苦苣菜,又称苣菜、苦苏、田七藤等,属于菊科植物,是一种常见的绿色蔬菜。它的叶子呈现深绿色,略微苦涩的味道给人一种清新的感觉,同时也富含多种维生素和矿物质,对身体健康非常有益。下面,就为大家介绍几种简单易学的家常苦苣菜的做法。
一、清炒苦苣菜
1.准备好苦苣菜,洗净后切段备用。
2.锅中倒入适量的油,加热至六成热时,放入蒜末翻炒出香味。
3.依次加入切好的苦苣菜,快速翻炒均匀。
4.倒入适量的盐和味精,继续炒匀。
5.待苦苣菜变软后即可出锅,装盘享用。
二、苦苣菜炒鸡蛋
1.将苦苣菜洗净后切成段,鸡蛋打散备用。
2.锅中加入适量的油,烧热后倒入鸡蛋液,炒至七、八分熟。
3.放入切好的苦苣菜,翻炒均匀。
4.加入盐、鸡精等调料,继续翻炒均匀。
5.炒至菜叶变软即可出锅,装盘上桌。
三、苦苣菜炒香菇
1.将苦苣菜洗净切段,香菇切片备用。
2.锅中倒入适量的油,加热后放入蒜末煸炒出香味。
3.放入切好的香菇片,煸炒均匀。
4.随后加入苦苣菜翻炒均匀。
5.最后放入适量的盐和鸡精,继续炒匀。
6.炒至苦苣菜变软后即可出锅,上桌食用。
以上是几种简单易学的苦苣菜家常做法,大家可以根据自己的口味进行调整。希望这些做法能够帮助到大家,让大家在家里也可以轻松享受到美味的苦苣菜。