养胃药膳食谱大全
简介：
在现代快节奏的生活中，胃病已成为很多人的健康问题。为了保护胃部健康，养胃药膳成为了养生人士的首选。本文将为大家介绍一些养胃药膳的食谱，帮助大家改善胃部问题。
一、清香薏米粥
1.食材：糯米100克，薏米100克，枸杞10克。
2.做法：将糯米、薏米浸泡后与水一同放入锅中煮沸，再转小火煮30分钟，最后加入枸杞搅拌均匀即可。
二、山药炖鸡肉
1.食材：山药100克，鸡肉100克，生姜适量，料酒适量。
2.做法：将山药去皮切片，鸡肉切块，姜切片。锅中放入适量的水煮沸后加入山药片、鸡肉块、姜片和适量的料酒，转小火炖煮30分钟即可。
三、黄豆炖羊肉
1.食材：黄豆100克，羊肉100克，红枣适量，生姜适量。
2.做法：将黄豆提前浸泡2小时，羊肉切块，红枣去核。锅中放入适量的水煮沸后加入黄豆、羊肉、红枣和适量的姜片，转小火炖煮1小时即可。
四、红枣糯米粥
1.食材：糯米100克，红枣适量，蜂蜜适量。
2.做法：将糯米提前浸泡2小时，红枣去核切碎。将糯米放入锅中煮沸后转小火煮20分钟，加入红枣继续煮沸，最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
五、山楂炖苹果
1.食材：山楂50克，苹果50克，冰糖适量。
2.做法：将山楂切片，苹果去核切块。锅中加入适量的水煮沸后加入山楂片和冰糖，煮沸后加入苹果块再次煮沸，最后转小火炖煮30分钟即可。
这些养胃药膳食谱不仅美味可口，还能改善胃部问题，帮助大家保护胃部健康。在饮食的同时，也要注意均衡营养，适量运动，保持良好的作息习惯，才能从根本上改善胃部健康。