功能性营养食品
简介：
功能性营养食品是一种能够为人体提供额外营养成分、具备特定功能的食品。它们通常富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等营养素，有助于提高身体机能、增强免疫力、改善健康状况。在现代都市中，由于生活节奏快、饮食结构失衡，功能性营养食品成为许多人补充营养的选择。
多级标题：
1. 功能性营养食品的分类
1.1. 补充型功能性营养食品
1.2. 促进型功能性营养食品
1.3. 预防型功能性营养食品
2. 补充型功能性营养食品
补充型功能性营养食品是指能够提供人体所需营养的食品。例如，富含维生素C的柠檬，能够补充身体所需的维生素C，增强免疫力；富含钙的奶制品，有助于骨骼健康。补充型功能性营养食品可以帮助人们摄入身体所需的营养素，满足健康需求。
3. 促进型功能性营养食品
促进型功能性营养食品是指能够促进人体功能的食品。例如，富含胡萝卜素的胡萝卜，能够促进视力健康；富含蛋白质的海鲜，可促进肌肉生长。这些食品可以帮助人们提升身体机能，改善特定方面的健康状况。
4. 预防型功能性营养食品
预防型功能性营养食品是指能够预防疾病的食品。例如，富含纤维的全谷物食品，可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病；富含抗氧化剂的蓝莓，有助于预防癌症。这些食品可以帮助人们保持身体健康，预防常见疾病。
内容详细说明：
功能性营养食品的分类有补充型、促进型和预防型。补充型功能性营养食品主要是指能够提供人体所需营养的食品。这类食品通常富含维生素、矿物质、蛋白质等营养素，能够帮助人们满足身体所需的各种营养素，确保身体健康运作。
促进型功能性营养食品则是指能够促进人体特定功能的食品。这些食品通常富含特定的成分，例如胡萝卜素、蛋白质等，能够帮助人们提升特定方面的健康状况。例如，胡萝卜中的胡萝卜素可以促进视力健康，海鲜中的蛋白质有助于肌肉生长。
预防型功能性营养食品的作用是预防常见疾病。这类食品通常富含抗氧化剂、纤维等成分，能够降低患病风险。例如，全谷物食品中的纤维可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病；蓝莓中的抗氧化剂有助于预防癌症等。预防型功能性营养食品能够帮助人们保持身体健康，减少患病风险。
总结：
功能性营养食品是一种能够为人体提供额外营养成分、具备特定功能的食品。它们分为补充型、促进型和预防型，可以帮助人们满足健康需求、提升身体机能和预防常见疾病。在合理饮食的基础上，功能性营养食品可以成为人们补充营养的重要选择。