食物营养图片
简介：
食物是维持生命所必需的，不仅提供能量，还含有丰富的营养物质。本文将为大家介绍一些常见食物的营养价值，并通过图片展示它们的外观和营养成分。
多级标题：
1. 水果类
1.1 苹果
1.2 葡萄
1.3 橙子
2. 蔬菜类
2.1 西红柿
2.2 胡萝卜
2.3 黄瓜
3. 蛋白质类
3.1 鸡蛋
3.2 瘦肉
3.3 黄豆
4. 碳水化合物类
4.1 面包
4.2 大米
4.3 面条
内容详细说明：
1. 水果类
1.1 苹果：苹果是一种热量较低、富含纤维和维生素的水果。它含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。
1.2 葡萄：葡萄是一种含有大量抗氧化剂的水果。它富含维生素C和多种矿物质，有助于预防心脏疾病和癌症。
1.3 橙子：橙子是一种维生素C的良好来源。它富含抗氧化剂和纤维素，有助于保持皮肤健康和预防感冒。
2. 蔬菜类
2.1 西红柿：西红柿是一种富含纤维和维生素的蔬菜。它富含番茄红素，有助于预防心脏疾病和癌症。
2.2 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A和抗氧化剂。它对于视力保护和皮肤健康非常重要。
2.3 黄瓜：黄瓜是一种低热量的蔬菜，含有大量的水分和纤维。它有助于保持身体水分和清理消化系统。
3. 蛋白质类
3.1 鸡蛋：鸡蛋是一种富含优质蛋白质的食物。蛋白质是身体修复和生长所必需的营养物质。
3.2 瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质和低脂肪。它提供身体所需的能量和修复受损组织。
3.3 黄豆：黄豆是一种植物性蛋白质的良好来源。它富含纤维和抗氧化剂，对心脏健康非常有益。
4. 碳水化合物类
4.1 面包：面包是一种富含碳水化合物的主食。它提供能量，是人体正常运转所需的主要燃料来源。
4.2 大米：大米也是一种主要的碳水化合物来源。它富含复合碳水化合物，有助于提供稳定的能量。
4.3 面条：面条是一种常用的主食，含有丰富的碳水化合物。它是许多文化中的主要食物之一。
通过以上的介绍，我们可以看到不同类别的食物都有不同的营养特点。为了保持身体健康，我们应该保持均衡的饮食，合理搭配各类食物，以满足身体所需的营养。