养胃是一件非常重要的事情，尤其是对于经常吃外卖或者忙碌工作的人来说。为了帮助大家更好地养胃，今天小编为大家整理了一份养胃的菜品做法大全。以下是具体的内容详细说明:
一、祛湿养胃汤
1.准备材料: 红枣10粒、薏米20克、茯苓20克、糯米适量。
2.做法:
a.将红枣、薏米和茯苓洗净，放入煲中。
b.加入适量的清水，煮沸后改用小火煲煮两个小时。
c.最后加入适量的糯米，继续煮沸至糯米熟软即可。
二、养胃粥
1.准备材料: 燕麦片40克、米饭50克、山药适量、红枣适量。
2.做法:
a.将燕麦片、米饭和红枣放入锅中，加入适量的清水。
b.大火煮沸后转小火煮20分钟。
c.山药切成小块，加入锅中，继续煮5分钟即可。
三、养胃的蔬菜汤
1.准备材料: 小白菜适量、黄豆芽适量、胡萝卜适量、香菇适量。
2.做法:
a.将黄豆芽焯水煮熟，捞出备用。
b.胡萝卜切片，香菇切丝，小白菜洗净备用。
c.将适量清水放入煲中，加入黄豆芽、胡萝卜、香菇和小白菜，煮沸后改用小火煲煮30分钟。
四、养胃的炖品
1.准备材料: 乌鸡1只、黄芪适量、枸杞适量、红枣适量。
2.做法:
a.将乌鸡洗净，切成块状，放入煲中。
b.加入适量的清水，加入黄芪、枸杞和红枣。
c.用小火炖煮2小时，加入适量的盐调味即可。
以上就是养胃的菜品做法大全，希望对大家有所帮助。在日常生活中多注意饮食，选择一些养胃的食物，可以帮助我们更好地保护胃部健康。不仅能够缓解胃部不适，还能够提高消化能力，增强免疫力。尽管外出就餐时间紧张，但也要尽量选择健康的食物，保护好我们的胃部。