本篇文章给大家谈谈早餐三明治简单做法，以及早餐三明治简单做法少年派同款对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、早餐做三明治有哪些简洁快速便宜的做法？
- 2、三明治制作过程
- 3、怎样做三明治早餐
- 4、家庭早餐如何做三明治
- 5、早餐三明治的做法家常做法
早餐做三明治有哪些简洁快速便宜的做法？
制作三明治需要的材料：
基底:吐司、全麦面包
酱料:番茄酱、沙拉酱、果酱、辣椒酱、蛋黄酱
蔬菜:生菜、园白菜、黄瓜、西红柿、紫甘蓝
肉类: 鸡胸肉 (这个需要提前腌制，或者买半成品）、金枪鱼、牛排、牛肉、虾、三文鱼、培根、香肠、鸡蛋
各种泥:紫薯泥、南瓜泥、土豆泥
配料: 芝士、肉松这么多食材根据自己的口味随意搭配，丰俭由人。
推荐几个常规搭配
鸡蛋火腿三明治
追求营养，又不想太费时间的推荐鸡蛋火腿三明治，用料是家里最常见的。简单5分钟就搞定全家早餐
用料 鸡蛋 、西生菜 、西红柿、全麦面包 、无淀粉火腿 、沙拉酱
炸猪排三明治
炸猪排淋上能甜甜的美乃滋，夹入烤的酥脆的吐司·再加上圆包菜，一口下去超级满足。这款三明治比较费时间，可以提前一天将猪排腌制好，第二天直接放入空气炸锅即可
用料：腌制猪排、圆包菜、美乃滋、吐司
乳酪三明治
我家孩子最喜欢的一个三明治，因为有她喜欢的芝士，我一般都是晚上做好，早上热一下就可以了，每四片吐司做一套。
用料：全麦吐司、肉松、熟玉米粒、马苏里拉、沙拉酱、火腿片、蛋奶液（牛奶、鸡蛋
1:1配制）
土豆泥沙拉三明治
减脂必备三明治，饱腹感十足
用料：吐司陪悔睁、土豆泥、胡萝卜、黄瓜、洋葱、鸡蛋 、午餐肉、黑胡椒、前悄低卡沙芦岁拉酱、无糖酸奶，所有配料全部切丁，和土豆泥一起捣碎，夹入吐司中。
牛油果蛋滑虾仁三明治
颜值担当，牛油果爱好者的推
用料：牛油果泥（牛油果加入柠檬汁、黑胡椒捣碎）、鸡蛋、虾仁、盐 吐司
三明治制作过程
三明治健康又美味，可以绝铅缺依照自己的喜好添加食材，便于携带，是忙碌的工作日早餐不错的选择。今天跟大家分享的这款三明治是我在减脂期经常食用的，热量很低，饱腹感又强。最重要的是口感也非常棒。
【减脂三明治所需食材】
吐司面包4片 鸡蛋1个 生菜 火腿2片 小番茄 芒果 胡椒粉（酱）盐
【减脂三明治的做法】
1、锅中放少许油煎鸡蛋，依个人口味选择全熟或者溏心蛋，盛出备用。
2、用煎鸡蛋剩下的油把火腿片煎一下，这样更好吃。
3、把生菜洗净沥干水分，番茄和芒果切片备用。
4、把保鲜膜铺在板子上，依次放入全麦吐司片、生菜、火腿片、番茄片、全麦吐司片。
5、再码上煎鸡蛋，撒少许胡椒粉或者胡椒酱、一片芒果、再敷上一层全麦吐司片。
6、接着放生菜、火腿片、番茄片、全麦吐司并辩片。
7、用手压实后，切去四边。
8、用保鲜膜紧紧的包裹起来。
9、对角切成三角。
健康低脂又营养的早餐三明治就做好了，看起来还不错吧，当然味道也是相当的赞。和外面买的比，更健康，更能控制热量的摄入，吃到心中有数。
【小贴士】
1、如果能不放酱料最好不放，虽然加了酱很好吃，但是热量很高，是减肥的大忌。
2、可以把煎鸡蛋换成煮鸡蛋。这样就更健康了。
3、全麦面包可以自己做，激渣不放糖不放黄油，这样热量就降下来啦。
怎样做三明治早餐
主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，无论直接食用还是烤食都很棒，基本可以与任何材料搭配。
配料：茄子、西红柿、鲜奶酪、鸡蛋。
做法：
1. 茄子、西红柿洗净切薄片。
2. 茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。
3. 在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片，西红柿片即可。
4. 如果口味嫌淡，可在奶酪上撒适量盐调味。
特点：这款全素的三明治以茄子作为主料，加入鲜奶酪调味，味道鲜美，与众不哗猜同。
素类
材料：吐司2片，苹果、蕃茄乱森型、素火腿分别切成2薄片，奶酪片2片，绿色蔬菜叶烫过，芋泥少许
做法：
1. 吐司对切成三角形，将上述材料做成两个三明治。
2. 置100摄氏度烤箱烤10分钟。
花生酱类
原料：一袋三明治面包、一瓶肉松、一瓶花生酱、一袋早餐奶、一个番茄
做法：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。
玉米蛋类
材料：吐司两片、鸡蛋一颗、玉米粒1-2匙、盐少许、番茄酱适量、胡椒粉适量、油
做法：
1. 鸡蛋打散加入玉米粒，盐拌均匀。
2. 平底锅起锅，加少许油，倒鸡蛋进去煎成四方形。
3. 吐司烤热或不烤皆可。
4. 把煎好的玉米蛋摆到吐司上，洒上胡椒粉和番茄酱，就可以开始享用早餐咯！
火腿类
特色美食三明治照片
特色美食三明治照片(11张)
火腿（火鸡，香肠，素肉，豆干也可以）切成薄片，将一个鸡蛋在油锅中煎成自己喜欢程度的荷包蛋，之后将火腿放在息掉火的锅中加热，并将吐司（通常我喜欢黑面包~Wheat或犹太人的发面圈~Bagel~如图，切成两片）放一点点黄油或素黄油在面包上春唯或锅中，稍微将吐司一面小火烤成金黄色，之后将还热着的火腿，鸡蛋（有人会夹入一片乳酪）放入两片吐司中+一杯橙汁（或牛奶）即可食用。（放几滴墨西哥的辣椒酱/胡椒粉在鸡蛋上也很刺激）
1、火腿奶酪三明治
主料：法棍面包（不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰）
配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片
做法：
1. 生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。
2. 在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。
特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
2、小香肠棍子三明治
原料：法式长棍面包、香肠两根、5-6片油炸洋葱圈、甜椒片适量、浓番茄汁
1. 用三分之一的长棍面包或一只手工做的普通面包， 将其切开。
2. 在底部放一些番茄浓汁，随后放小香肠、油炸洋葱圈、甜椒片。
3. 再浇上一层番茄浓汁．盖上上层面包即可食用。
3、番茄火腿起司三文治
材料：英式吐司6片、番茄1个、火腿2片、起司（乳酪） 2片、牛油适量
制法：
1. 番茄切片用纸巾吸去水份。
2.吐司把皮切掉。
3. 把吐司拿去烘。
4. 在烘好的吐司上抹牛油，夹进番茄、起司和火腿即可。
家庭早餐如何做三明治
【午餐肉三明治】
【食材】：吐司片2片、午餐肉1片、鸡蛋1个、生菜两叶、食用油几滴。
【具体做法】：
1、先预热早餐机，然后平盘上滴上几滴食用油，刷均匀，把鸡蛋磕入。
2、盖好盖子，三分钟。鸡蛋就煎好了，取出待用。
3、然后放一片吐司片进去，上面接着放一片午餐肉。午餐肉也可以像鸡蛋一样先煎一下，煎至两面焦香，吃着会更香一些。
4、接着上面放圆生菜。需要把生菜撕一下，不要大过面包片。
5、把煎好的鸡蛋放在上面，然后最上面再放一片吐司。
6、把早餐销让机的盖子盖好，依旧热压三分钟。
7、外表酥脆，馅料喷香的三明治就做好了，从准备食材到上桌用不了十分钟。
8、切开看一下它的内部，馅料满满，营养又可口，这么一大个三明治，孩子两三分钟就会消灭干净。而且，早餐机使用方法简单，孩子看一遍就能散册学会，让孩子自己动亏掘局手做早餐也未尝不可。
认真做早餐，好好吃早餐，拥有精力充沛的新的一天。
[img]早餐三明治的做法家常做法
三明治，一个早餐永恒的话题，做法千万，今天来续更啦…
以下分享的做法都是比较简单实用的，基本10~15分钟能搞定，适合上班族…
用到的食材也都很常见，易取，顺带重复性，所以减少很多食材采购的烦恼。
我的一点早餐小分享，希望刚好对你有点小帮助。
还有，也欢迎大家随时跟我分享留言啦！
Day1
虾仁豪华版三明治
用料：
鲜奶吐司2片，鸡蛋1个，生菜6片，西红柿半个，虾仁4颗
做法步骤：
1、虾仁洗净，加少许蛋清、淀粉、盐腌制5分钟（时间充足的话可多腌制一会儿），腌制好的虾仁放沸水焯水1分钟后捞起；
2、热锅刷油煎鸡蛋，蛋心撒点胡椒粉，利用锅预热煎吐司两面各1分钟；
3、西红柿切片，生菜洗净沥干；
4、保鲜膜裹紧，对切。
注：码食材前吐司片可按自己喜好刷点酱，我用的番茄酱，赞~
Day2
自制午餐肉版吐司
用料：
鲜奶吐司2片，鸡蛋1个，自制午餐肉2片，黄瓜、胡萝卜各1/3根
做法步骤：
1、热锅刷油煎鸡蛋、午餐肉，约1~2分钟，蛋心撒点胡椒粉，利用锅预热煎吐司两面各1分钟；
2、黄瓜、胡萝卜洗净切片；
3、保鲜膜裹紧，对切。
注：自制午餐肉本来是熟的，所以只需1~2分钟煎热即可，午餐肉做法详见：自制午餐肉
Day3
素果普通版三明治
用料：
原味吐司2片，鸡蛋1个，黄瓜半根，西红柿半个，生菜4片
做法步骤：
1、热锅刷油煎鸡蛋，蛋心撒点胡椒粉，利用锅预热煎吐司两面各1分钟；
2、西红柿、黄瓜洗净切片，生菜洗净沥干水；
3、保鲜膜裹紧，对切。
注：同样可按自己喜好刷酱，不刷也行，一样好吃…
Day4
西兰花颜值在线版三明治
用料：
原味吐司2片，鸡蛋1个，西红柿半个，西兰花8朵
做法步骤：
1、热锅烧水，水开后加盐、几滴食用油，加西兰花焯水5分钟，放凉挤干水；
2、借助外力将西兰花捣碎（若仍有水出要滤掉），捣碎后可加适量黑胡椒粉调味；
3、鸡蛋打散加少许盐，热锅刷油，将蛋液摊成蛋饼起锅，利用锅预热煎吐司两面各1分钟；
4、西红柿切片，保鲜膜裹紧，对切。
注：西兰花焯水后一定要沥（挤）干水，西兰花捣成泥状的方法，将西兰花放入保鲜袋内，借助工具捣碎，也可以直接简单粗暴的手捏碎。
Day5
香菇享受版三明治
用料：
鲜奶吐司2片，鸡蛋1个，新鲜香菇3颗，黄瓜、胡萝卜半个
做法步骤：
1、新鲜香菇洗干净去除底部切片，冷水下锅水开后继续煮5分钟，煮的时候加适量盐；
2、热锅刷油煎鸡蛋，同时加煮好的香菇翻炒1分钟，香菇加适量胡椒粉增味，蛋心撒点胡椒粉，利用锅预热煎吐司两面各1分钟；
3、黄瓜、胡萝卜切片，保鲜膜裹紧，对切。
注：建议香菇事先用温水加盐浸泡十分钟左右，清氏知洗干净后挤干水分。
总结：
1、经弊差常买的吐司系列：全麦吐司、鲜奶吐司、原味吐司，都很好吃；
2、三明治必备蔬菜系列：西红柿、胡萝卜、租核皮黄瓜（青瓜也行）、生菜；
3、三明治可配肉类系列：鸡胸肉、午餐肉、虾仁；
4、每天必须一个金灿灿的土鸡蛋；
5、孰能生巧，多多尝试；
关于早餐三明治简单做法和早餐三明治简单做法少年派同款的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。