素食蒸菜系列菜谱(蒸菜系列菜谱大全图片)

jswto.com 发布于 2023-09-17 阅读(66)

素食蒸菜系列菜谱

简介:

素食蒸菜是一种健康营养的饮食选择,其独特的烹饪方式可以保留食材的原汁原味,同时也能使菜肴更易于消化吸收。下面将为大家介绍几道简单易做的素食蒸菜菜谱,让您在家也能享受到美味的素食料理。

多级标题:

一、清蒸白菜卷

二、蒸三鲜豆腐

三、蒜蓉蒸蘑菇

四、蒸酱拌豆皮

五、蒸素鸡

内容详细说明:

一、清蒸白菜卷

材料:

白菜心、香菇、胡萝卜、粉丝

调料:

生抽、盐、蒸鱼豉油

做法:

1. 准备工作:白菜心洗净掰成若干块,香菇切片,胡萝卜切丝,粉丝用开水泡软备用。

2. 取一个蒸锅,底部铺上白菜叶作为蒸格,摆放调料。

3. 将白菜心块平铺在蒸格上,上面摆放香菇片、胡萝卜丝和粉丝。

4. 蒸锅加热,大火蒸10-15分钟,至白菜心变软熟。

5. 蒸好后,将白菜卷端盛,调料撒在上面即可。

二、蒸三鲜豆腐

材料:

豆腐、香菇、鲜蘑菇、黑木耳

调料:

生抽、盐、蚝油、糖、胡椒粉、葱姜蒜

做法:

1. 准备工作:豆腐切厚块,香菇、鲜蘑菇、黑木耳用温水泡发切片,葱姜蒜切末备用。

2. 豆腐块放在碗中,摆上香菇、鲜蘑菇和黑木耳片。

3. 蒸锅加热,放入豆腐碗,蒸20分钟至豆腐变熟。

4. 期间,取一个小锅,加入适量水、生抽、盐、糖、胡椒粉、蚝油、葱姜蒜末,煮热后淋在蒸豆腐上即可。

三、蒜蓉蒸蘑菇

材料:

新鲜蘑菇、蒜末、葱花

调料:

生抽、盐、白胡椒粉、清鸡粉

做法:

1. 准备工作:蘑菇刷洗净,去根,切口,蒜切末,葱切葱花备用。

2. 将蘑菇放入蒸碗中,撒上蒜末、葱花。

3. 蒸锅加热,放入蘑菇碗,蒸10分钟至熟。

4. 期间,取一个小碗,加入适量生抽、盐、白胡椒粉、清鸡粉搅拌均匀,取出蒸好的蘑菇,浇上调料即可。

四、蒸酱拌豆皮

材料:

豆皮、蒜末、葱花

调料:

蒜泥、生抽、白醋、香油、糖、辣椒粉、盐

做法:

1. 准备工作:将豆皮洗净,切成块状,蒜切末,葱切葱花备用。

2. 将豆皮放在碗里,撒上蒜末、葱花。

3. 蒸锅加热,放入豆皮碗,蒸15分钟至豆皮变软。

4. 期间,取一个小碗,加入适量蒜泥、生抽、白醋、香油、糖、辣椒粉、盐搅拌均匀,取出蒸好的豆皮,浇上调料即可。

五、蒸素鸡

材料:

石耳、金针菇、黑木耳、豆腐、口蘑、香菇、葱姜蒜

调料:

生抽、盐、白胡椒粉、蚝油、水淀粉

做法:

1. 准备工作:将石耳、金针菇、黑木耳、豆腐、口蘑、香菇切片,葱姜蒜切末备用。

2. 取一个蒸碗,将切好的各种食材放入碗中,摆放整齐。

3. 蒸锅加热,放入蒸碗,蒸30分钟至食材变熟。

4. 期间,取一个小锅,加入适量水、生抽、盐、白胡椒粉、蚝油,煮热后加入水淀粉勾芡,取出蒸好的素鸡,淋上勾芡汁即可。

通过以上几道素食蒸菜菜谱,您可以在家中快速轻松地制作出美味的素食佳肴。这些菜肴不仅富含营养,而且口味鲜美,是适合素食者的理想选择。快来尝试一下吧!

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