浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病，通常由饮食不规律、吃辛辣食物、粗糙或变质食物、吃得过饱等原因引起。当我们被诊断出浅表性胃炎时，我们需要调整我们的饮食习惯，并选择一些对胃部有益的食物来帮助养胃。下面就让我们来了解一下浅表性胃炎吃什么食物好养胃。
一、多吃容易消化的食物
在浅表性胃炎的治疗过程中，我们应该尽量选择一些容易消化的食物，以减轻胃部的负担。例如，我们可以选择一些软烂的米饭、面条、鸡蛋羹等食物。此外，豆浆、牛奶等易消化的饮品也是不错的选择。
二、适量摄入高蛋白食物
胃炎病人在恢复期的饮食中要适量摄入高蛋白食物，以帮助胃黏膜修复。例如，可以吃一些鸡肉、鱼类、豆腐等食物，这些食物富含丰富的蛋白质，有助于胃部的康复。
三、增加蔬菜和水果的摄入
蔬菜和水果富含维生素和纤维素，对于胃部的健康非常重要。建议我们多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柚子、苹果等。此外，可以吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、苦瓜等。但需要注意的是，选择蔬菜和水果时要尽量选择新鲜的，并且避免选择过酸或太甜的。
四、少食用刺激性食物
在胃炎恢复期，我们应该避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。这些食物会刺激胃部黏膜，加重胃部不适。同时，我们还应该减少或避免烧烤食品、油炸食品等高脂肪食物的摄入，以免刺激胃部并加重症状。
总之，浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病，但通过合理的饮食调理，可以有效改善症状并促进胃部康复。在治疗过程中，我们应该重视饮食习惯的调整，多选择容易消化的食物，适量增加高蛋白食物的摄入，并注重蔬菜和水果的补充，同时避免食用刺激性食物。当然，在制定饮食计划前，最好咨询专业医生的建议，以确保更好地养胃和康复。