小学生晚饭菜谱及做法大全
简介：
在小学生的成长过程中，健康的饮食是至关重要的。晚饭作为一天中最后一顿餐饭，对小学生的身体发育和智力发展都有着重要的影响。为了保证小学生能够摄取到各种营养，下面将介绍一些适合小学生的晚饭菜谱及做法。
一、主菜：
1. 酸甜鸡丁：
材料：鸡脯肉、胡萝卜、青椒、洋葱、番茄酱、白糖、醋、生抽、淀粉、食用油。
做法：
1）将鸡脯肉切成丁状，胡萝卜、青椒、洋葱切成小块。
2）热锅冷油，将鸡丁煸炒至变色，放入蔬菜炒匀。
3）加入适量番茄酱、白糖、醋、生抽调味。
4）用淀粉勾芡，炒匀即可。
2. 花卷煮饺：
材料：花卷、饺子、鸡蛋、葱花、盐、清汤。
做法：
1）将花卷和饺子分别放入热水中煮熟。
2）将鸡蛋打散，加入盐和清汤拌匀。
3）将煮熟的花卷和饺子放入碗中，倒入鸡蛋汤，撒上葱花即可。
二、汤品：
1. 番茄鸡蛋汤：
材料：番茄、鸡蛋、盐、鸡精、清水。
做法：
1）将番茄洗净切小块。
2）热锅加入清水，煮沸后放入番茄块。
3）待番茄煮烂后，打入鸡蛋，用筷子搅拌均匀。
4）煮沸后加入适量盐和鸡精即可。
2. 鸡肉玉米汤：
材料：鸡肉、玉米、胡萝卜、洋葱、盐、清水。
做法：
1）将鸡肉切小块，胡萝卜、洋葱切丝。
2）将煮水后加入鸡肉，烧开后撇去浮沫。
3）放入玉米、胡萝卜、洋葱继续煮熟。
4）加入适量盐即可。
三、配菜：
1. 地三鲜：
材料：土豆、茄子、青椒、盐、酱油、蒜末。
做法：
1）将土豆、茄子、青椒切块。
2）热锅加入油，放入蒜末炒香。
3）依次加入土豆块、茄子块、青椒块翻炒。
4）加入适量盐和酱油调味即可。
2. 素炒豆角：
材料：豆角、大蒜、盐、生抽。
做法：
1）将豆角洗净切段，大蒜切末。
2）热锅加入油，放入大蒜炒香。
3）加入豆角翻炒至变软。
4）加入适量盐和生抽调味即可。
通过以上晚饭菜谱及做法的介绍，相信您已经了解了一些适合小学生的晚饭搭配。为了小学生的健康成长，请在烹饪过程中注意食材的新鲜和卫生，合理搭配不同食材，确保小学生能够获得均衡的营养。祝您与孩子共享健康的晚餐！