减肥是很多人的共同目标，而饮食是减肥的关键。一个好的减肥餐计划可以帮助我们控制热量摄入，并提供身体所需的营养物质。下面是一份为期一周的减肥餐食谱，带有配图，让你更好地控制每天的饮食。
一、早餐
早餐是一天中最重要的一餐，它能给我们提供充足的能量，帮助我们开始一天的工作。以下是几种推荐的早餐选择：
1.1 红薯鸡蛋煎饼
将一小块红薯煮熟，捣碎成泥状，加入一个鸡蛋、少许面粉和适量葱花搅拌均匀。倒入平底锅中，煎至两面金黄。搭配一杯低脂牛奶或豆浆，一份水果，早餐就完成了。
1.2 燕麦果仁酸奶
将适量的燕麦片放入碗中，加入适量的热水浸泡10分钟。将果仁（如核桃、杏仁等）剁碎，撒在燕麦上。最后加入适量的低脂酸奶，搅拌均匀即可。一杯绿茶或温水作为饮品，