12元自助快餐菜谱
简介：
随着生活节奏的加快，越来越多的人喜欢选择自助快餐来解决自己的饮食问题。然而，为了控制成本，许多人发现市面上的自助快餐价格较高。本文将向大家介绍一份仅需12元的自助快餐菜谱，让大家在繁忙的生活中既能保证营养，又能节约开支。
多级标题：
I. 早餐
A. 营养早餐三明治
B. 榨菜鸡蛋豆浆
II. 午餐
A. 香辣炒饭
B. 素炒面
III. 晚餐
A. 番茄炒蛋
B. 醋溜土豆丝
内容详细说明：
I. 早餐
A. 营养早餐三明治
这款三明治简单易做，营养丰富。准备好两片全麦面包，夹入一个煮鸡蛋、几片蔬菜（如西红柿、黄瓜）、适量火腿或鸡肉的切片。如果喜欢吃香脆口感，可以再加入一些生菜叶子。搭配一杯牛奶或豆浆，营养又美味。
B. 榨菜鸡蛋豆浆
榨菜鸡蛋豆浆是一道典型的中式早餐，简单易做，价格低廉。煮鸡蛋好切成块，加入适量榨菜，用开水冲泡即可。再搭配一杯热豆浆，让你一天的早晨充满能量。
II. 午餐
A. 香辣炒饭
这款香辣炒饭简单又美味，价格实惠。准备好一碗剩饭，将洋葱、胡萝卜、青椒等蔬菜切成丁，再加入适量的肉丝（可以选择鸡肉、猪肉或牛肉）。炒锅加热后放入油，将蔬菜和肉翻炒均匀，最后加入剩饭炒熟即可。
B. 素炒面
素炒面是一道简单经典的快餐，用料简约而美味。将面条煮熟备用，炒锅加热后放入油，将蔬菜（如胡萝卜丝、青椒丝等）和调料一起翻炒均匀，再加入煮熟的面条，炒匀即可。
III. 晚餐
A. 番茄炒蛋
番茄炒蛋是一道简单营养的家常菜，制作方便又美味。将番茄切成块状，将鸡蛋打散备用。炒锅加热后放入油，倒入鸡蛋液炒熟，再加入番茄炒匀即可。这道菜酸甜可口，营养价值较高。
B. 醋溜土豆丝
醋溜土豆丝是一道经典下饭菜，制作简单又省时。先将土豆削皮切成细丝，炒锅加热后放入油，将土豆丝翻炒至微黄色，再加入适量的醋和糖翻炒均匀即可。土豆丝酸甜可口，营养丰富。
通过这份12元自助快餐菜谱，我们可以得到丰富多样的美食选择，并且不会花费过多的金钱。这些简单易做、美味营养的菜品将帮助我们在繁忙的生活中轻松解决饮食问题，让我们的口腹之欲得到满足，同时也能够节省开支。尝试制作这些快餐吧，享受美味与节约的双重乐趣！