角瓜是夏季非常常见的一种蔬菜,它的外形酷似一只黄色的小鸟,因此也有人称之为“黄鸟脆瓜”,口感脆爽,清香可口。角瓜低热量,富含维生素C、维生素B、矿物质等营养成分,被誉为夏季的美容圣品。除了可以清热解毒、消暑解渴外,角瓜还可以用来拌凉菜,下面将介绍一道家常角瓜拌凉菜的做法。
一、准备食材
1. 角瓜:新鲜嫩绿的角瓜最适合做凉菜,选购时要选择表皮光滑、没有划痕的角瓜。
2. 葱姜蒜:用于提鲜和调味。
3. 盐:用于调味和腌制。
4. 醋:为凉菜增添酸味。
5. 花椒粉:增加风味的必备调料。
二、步骤详解
1. 角瓜的处理:
(1) 将角瓜去皮,用刀刮掉表面的刺。刮完后,用清水冲洗一遍,确保表面干净。
(2) 将角瓜切成薄片,厚度约为2毫米左右,注意切片要均匀。
(3) 切好的角瓜片放入盆中,撒上适量盐,轻轻拌匀,腌制15分钟,待角瓜片变软,水分逼出后,再用水冲洗一遍,沥干备用。
2. 调味处理:
(1) 锅中加水烧开,放入葱姜蒜一并煮开,然后捞出备用。
(2) 将锅中的煮葱姜蒜水倒入一个容器中加入适量盐、花椒粉搅拌均匀,放凉后加入适量醋。
3. 拌凉菜:
(1) 将腌制好的角瓜片装入一个容器中,倒入调好味道的醋水,轻轻拌匀,使每片角瓜都均匀受味。
(2) 放入冰箱冷藏30分钟,入味后取出即可食用。
三、小贴士
1. 角瓜切片的厚度要均匀,这样拌出来的凉菜口感更好,方便入味。
2. 角瓜片腌制的时间不宜过长,否则容易破损变烂。
3. 如果喜欢麻辣口味,可以适量加入辣椒粉或者辣椒酱。
拌凉菜是夏季经典的做法之一,而角瓜作为凉菜的主料之一,不仅口感清脆可口,还能为人体提供丰富的营养。尝试一下家常角瓜拌凉菜吧,相信香味四溢的凉菜一定能给您带来别样的口感享受!