发烧是一种常见的身体反应，需要合理的饮食来帮助身体恢复健康。本文为大家提供一份发烧清淡营养餐食谱大全，旨在帮助发烧者选择适合的食物，促进康复。
一、早餐
1. 蒸鸡蛋羹
材料：鸡蛋、清汤、盐
做法：将鸡蛋打入碗中，加入清汤和适量盐，用保鲜膜覆盖碗口，放入蒸锅中蒸5-8分钟即可。
2. 清粥
材料：大米、清汤
做法：将大米淘洗干净后加入清汤，煮至米饭熟烂成粥。
二、午餐
1. 清蒸鱼
材料：新鲜鱼、葱姜蒜、盐、料酒
做法：将鱼洗净，葱姜蒜切碎备用。在鱼身上切几刀，将葱姜蒜均匀地撒在鱼身上，加入适量盐和料酒，放入蒸锅中蒸熟。
2. 清蒸蔬菜
材料：各种蔬菜（如西兰花、胡萝卜、豆角等）
做法：将蔬菜洗净后切块，放入蒸锅中蒸熟，可根据口味加入适量盐和少许橄榄油。
三、晚餐
1. 温热水果沙拉
材料：各种水果（如苹果、橙子、葡萄等）、蜂蜜
做法：将水果切成小块，放入碗中，加入蜂蜜拌匀，稍微加热即可食用。
2. 蒸蔬菜饺子
材料：肉馅、蔬菜、面粉
做法：将肉馅和切碎的蔬菜混合，包入面粉制成的饺子皮内，放入蒸锅中蒸熟即可。
四、小吃
1. 清淡鸡汤
材料：鸡肉、葱姜蒜、盐
做法：将鸡肉切块，与葱姜蒜一同加入水中，煮至鸡肉熟烂，加入适量盐调味即可。
2. 清蒸豆腐
材料：嫩豆腐、葱姜蒜、盐、酱油
做法：将豆腐切块，与葱姜蒜一同放入蒸锅中蒸熟，加入盐和酱油调味即可。
以上就是发烧清淡营养餐食谱大全，希望能对大家在发烧期间的饮食选择提供帮助。在饮食的过程中，一定要遵循清淡、易消化的原则，保证膳食的营养均衡。同时也要注意多饮水，多休息，预防感染的发生，尽快康复。祝大家身体健康！