破壁机果蔬汁食谱100种做法
简介:
破壁机果蔬汁是现代健康饮食中备受推崇的一种饮品。它通过将新鲜的水果和蔬菜搭配在一起，经过高速破壁机榨取而成，保留了水果和蔬菜中的营养成分，让身体更轻松地吸收。破壁机果蔬汁不仅美味可口，而且对健康有益。在这篇文章中，我们将为您介绍100种不同的破壁机果蔬汁食谱及其做法，帮助您更好地享受这种健康饮品。
多级标题:
一、清爽水果汁
1.夏日草莓汁
2.经典橙汁
3.西瓜葡萄汁
4.蓝莓柠檬汁
5.香蕉菠萝汁
二、营养蔬菜汁
1.胡萝卜苹果汁
2.番茄胡萝卜汁
3.欧芹西红柿汁
4.黄瓜菠菜汁
5.红甜椒苹果汁
三、美容养颜汁
1.番茄胡萝卜红枣汁
2.芹菜苹果蜜汁
3.蓝莓黑枣汁
4.西红柿胡萝卜银耳汁
5.车前草柚子汁
内容详细说明:
一、清爽水果汁
1.夏日草莓汁
- 食材：新鲜草莓、冰块
- 做法：将草莓洗净放入破壁机搅拌，加入适量冰块继续榨取，倒入杯中即可享用。
2.经典橙汁
- 食材：新鲜橙子、蜂蜜
- 做法：将橙子剥皮切块放入破壁机搅拌，榨取得到橙汁，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。
3.西瓜葡萄汁
- 食材：西瓜、葡萄、冰糖
- 做法：将西瓜去皮切块，葡萄剥皮放入破壁机搅拌，适量加入冰糖榨取成汁，倒入杯中即可。
4.蓝莓柠檬汁
- 食材：蓝莓、柠檬、蜂蜜
- 做法：将蓝莓、柠檬汁放入破壁机搅拌，适量加入蜂蜜调味，榨取得到蓝莓柠檬汁，倒入杯中即可享用。
5.香蕉菠萝汁
- 食材：香蕉、菠萝、牛奶
- 做法：将香蕉、菠萝切块放入破壁机搅拌，倒入适量牛奶继续榨取，得到香蕉菠萝汁，倒入杯中即可饮用。
二、营养蔬菜汁
1.胡萝卜苹果汁
- 食材：胡萝卜、苹果、蜂蜜
- 做法：将胡萝卜、苹果切块放入破壁机搅拌，适量加入蜂蜜调味，榨取得到胡萝卜苹果汁，倒入杯中即可饮用。
2.番茄胡萝卜汁
- 食材：番茄、胡萝卜、柠檬汁
- 做法：将番茄、胡萝卜切块放入破壁机搅拌，适量加入柠檬汁调味，榨取得到番茄胡萝卜汁，倒入杯中饮用。
3.欧芹西红柿汁
- 食材：欧芹、西红柿、盐
- 做法：将欧芹、西红柿切块放入破壁机搅拌，适量加入盐调味，榨取得到欧芹西红柿汁，倒入杯中即可享用。
4.黄瓜菠菜汁
- 食材：黄瓜、菠菜、蜂蜜
- 做法：将黄瓜、菠菜切块放入破壁机搅拌，适量加入蜂蜜调味，榨取得到黄瓜菠菜汁，倒入杯中饮用。
5.红甜椒苹果汁
- 食材：红甜椒、苹果、冰块
- 做法：将红甜椒、苹果切块放入破壁机搅拌，加入适量冰块继续榨取，得到红甜椒苹果汁，倒入杯中饮用。
三、美容养颜汁
1.番茄胡萝卜红枣汁
- 食材：番茄、胡萝卜、红枣、蜂蜜
- 做法：将番茄、胡萝卜、红枣切块放入破壁机搅拌，适量加入蜂蜜调味，榨取得到番茄胡萝卜红枣汁，倒入杯中饮用。
2.芹菜苹果蜜汁
- 食材：芹菜、苹果、蜂蜜
- 做法：将芹菜、苹果切块放入破壁机搅拌，适量加入蜂蜜调味，榨取得到芹菜苹果蜜汁，倒入杯中饮用。
3.蓝莓黑枣汁
- 食材：蓝莓、黑枣、蜂蜜
- 做法：将蓝莓、黑枣放入破壁机搅拌，适量加入蜂蜜调味，榨取得到蓝莓黑枣汁，倒入杯中饮用。
4.西红柿胡萝卜银耳汁
- 食材：西红柿、胡萝卜、银耳、蜂蜜
- 做法：将西红柿、胡萝卜、银耳切块放入破壁机搅拌，适量加入蜂蜜调味，榨取得到西红柿胡萝卜银耳汁，倒入杯中饮用。
5.车前草柚子汁
- 食材：车前草、柚子汁、蜂蜜
- 做法：将车前草、柚子汁放入破壁机搅拌，适量加入蜂蜜调味，榨取得到车前草柚子汁，倒入杯中饮用。
这里只是列举了几种破壁机果蔬汁的食谱，还有更多其他种类的可供选择。根据个人口味和需求，您可以创造出更多的组合和变化来享受丰富的果蔬汁。开始您的健康饮食之旅吧！