得了肩周炎的人需要注意饮食，避免引起疼痛和炎症的食物和饮料。下面是一些在肩周炎期间应该避免或限制摄入的食物。
一、避免或少吃重油腻食物
肩周炎患者应避免或少吃重油腻的食物，如油炸食品、高脂肪肉类以及油煎、油炸的面点等。这些食物会增加体内的炎症反应，加重肩周炎症状。
二、减少摄入盐分
高盐饮食会导致体内水分潴留，使关节水肿加剧，加重肩周炎的疼痛和不适。因此，肩周炎患者应减少食盐摄入，避免过多食用咸菜、腌制食品和高盐加工食品。
三、忌辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物会刺激神经末梢，加剧肩周炎疼痛。因此，肩周炎患者应忌辣椒、花椒、生姜等辛辣调料和食物。此外，还应避免食用烟、酒、浓茶等刺激性饮料。
四、限制摄入含咖啡因的食物和饮料
含咖啡因的食物和饮料会刺激神经系统，导致血管收缩，影响微循环，加重肩周炎的疼痛。因此，肩周炎患者应限制咖啡、巧克力、浓茶、碳酸饮料等咖啡因含量较高的食物和饮料的摄入。
五、少吃红肉和海鲜
肩周炎患者应少吃红肉和海鲜，如牛肉、猪肉、虾、蟹等。这些食物会引起体内酸碱平衡失调，导致炎症反应加剧，加重肩周炎症状。适量多吃蔬菜、水果和白肉，如鸡肉、鱼肉等。
六、避免或少吃不耐受食物
肩周炎患者应避免或少吃个人不耐受的食物，如乳制品、鸡蛋、海鲜等。这些食物可能引起过敏反应或者消化不良，进一步加重炎症反应。
总之，肩周炎患者在饮食上应尽量保持清淡、健康，避免或限制摄入引起炎症反应的食物和饮料。同时，合理搭配营养，增加富含维生素C、维生素D、镁等对骨骼健康有益的食物，有助于缓解肩周炎症状，促进康复。在饮食方面的调整可以与医生或营养师进行咨询，以制定适合个体需求的饮食计划。