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小米面的宜忌人群有哪些
1、小米虽好，但其性稍偏凉，针对气滞者和身体素质片阴虚内热的人而言，不适合多食。气滞者：如是由于病症致使的气滞，可能长期性胸闷气短、喜哀叹，情绪波动时，易腹痛腹胀、呃逆等。
2、一般人群均可食用。【孕妇】女性宜食用。禁忌人群 【气滞】者忌用；【素体虚寒、小便清长】者慎食。小米一般人都可以吃，可以有补虚强身的作用，但是也需要注意一些禁忌的人群，是禁忌。
3、体质虚寒的人群不适合吃小米，由于虚寒体质的人一般手脚是冰冷的，对于小米，味甘性寒等作用，它会加重体质虚寒的人群的症状。所以虚寒体质的人群应该慎用。身体内有滞气的患者不适宜吃小米。
4、小米具有防止泛胃、呕吐的功效；还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。禁忌与副作用 气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。
5、但也有一些人群是不宜吃小米面的，比如气滞者、素体虚寒、小便清长者。
6、尤其是体质虚寒的人，这类人最典型的特征就是怕冷，到了冬天早早就裹成了一个粽子。如果有这类症状的人，注意不能吃小米，也不建议食用小米粥。如果想要吃小米粥最好加入几片生姜，起到驱寒的作用。
小米面的功效与作用是什么?
1、主要功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
2、小米面的功效与作用 小米作为主食的一种，其营养价值极高，它富含碳水化合物及各种人体所需的维生素，小米还有健脾和胃的是作用。
3、清热，防止口角生疮 小米面具有清热解渴的功能，因含有丰富的维生素，对消化不良，口角生疮具有很好的防治作用和疗效。
4、从中医的角度上看，小米面入脾、胃、肾经，因此经常食用小米面，具有健脾和胃的作用。另外小米面中含有大量的铁质，经常食用小米面同样可以起到很好的补血功效，所以现代人就需要多吃些小米面。
如何分辨玉米面小米面
1、玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面。玉米面完全保留了玉米的营养成分和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。
2、新鲜小米，用温水清洗时，水色不黄。染色后的小米，用温水清洗时，水色呈现黄色。再来说说玉米。
3、玉米面磨制出来的颜色跟玉米的品种有关。一般玉米有金黄色的，白色的和杂色的。
4、玉米面是用玉米磨出来的，而黄米面是大黄米磨出来的，黄米有粘性，在农村又叫粘米，和小米长的很像，但是比小米粒大一些。
5、朋友你好，玉米面煎饼是有影有食物，高粱面煎饼是油炸，有氧只有小米面煎饼是比较暖和柔软，口感也好。
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