推带脉的好处与作用（每天拍打带脉三个月腹部平了）

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1、腹部的经络有很多。任脉、胃经、肾经、带脉，按摩腹部，通过这些经络，可以很好地改善我们的血液循环，使睡眠更加轻松，还可以调节内脏，是一种非常好的保健方式。一般来说，在按摩腹部的时候，需要顺时针按摩20分钟左右。

2、按揉带脉穴和天枢穴能瘦肚子。想减肥还得管住嘴迈开腿，专家的建议大家可以根据身体情况来选择。想要瘦肚子，按揉带脉穴很多人对自己的体型不满意，尤其是一到夏天就会露出肚子上的赘肉，会影响穿衣服的美感。

3、从解剖学来说，肚脐下是腹腔和盆腔，还有最主要的神经节；从经络学说上讲，肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。所以说肚脐是最敏感、最能发挥效果的穴位，揉腹养生法也验证了“腹部软如绵，百病不来缠”之说。

4、常对腹部按揉能提升腹部皮肤温度，加快腹部脂肪能量消耗，缓解皮下组织浮肿情况，还可以消除腹部脂肪、帮助减肥。有动脉硬化、脑血管疾病患者，揉腹促进了下半身血液循环，可以促进血液循环，对疏通血管、预防血栓有辅助治疗作用。

5、用自己的双手在肚子上找到带脉的位置，左右带脉要各敲打100下，直至有酸涨感，每天坚持此运动，能够让自己的肚子瘦下来。

敲带脉是一种非常方便的减肥形式，但是最好不要在刚吃完饭的时候就开始敲，一般来说在吃完饭一个小时之后等到食物消化以后再开始敲带脉减肥是比较好的。

具有一定的瘦身效果3，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。4，去除痘痘、减淡痘印。敲带脉的好处带脉：是一个范围，就是腰的两侧，通俗讲，就是围绕腰一周。

敲带脉可以美容减肥，走路，做着都可以敲。不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病，如女性的月经不调，白带异常等。另外对男性生殖器官病症也有一定的改善作用。

敲带脉下手不可太重，另外需要长期坚持。不需要特意节食、锻炼或者忌口，但是最好吃清淡的饮食。敲带脉主要的功效就是减肥，尤其是减肚子两旁的赘肉。

敲带脉有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，增加肠道蠕动，同时让经络气血运行加快，可以减肥。“带脉”位于腰腹之间，手握空拳敲打腹部两侧就可以了。用手轻捶自己的左右腰部，100次以上。

增强大肠的蠕动，治疗便秘。因为带脉位置刚好是结肠位置，敲带脉能够增强新陈代谢，排除体内的三浊和宿便。加快胆汁的分泌，对乳腺增生、痛经等有很大好处。敲打带脉的注意事项：不可下手太重，微微感觉酸痛即可。

敲带脉还有什么功效呢？它可以疏肝利胆，同时它可以通便，对于有些人老觉得肚子饿，还可以降低食欲，所以说敲带脉的好处还是很多的。敲带脉的方法非常简单，手握空拳敲打腹部两侧就可以了。

每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。

敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可。需要长期坚持。无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯。妇女月经期间、怀孕期间应停止敲击。

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