破壁机食谱100种做法
简介：
破壁机是一种现代厨房神器，可以将食材中的营养成分充分释放出来，打破纤维素，使得食材更易消化吸收。在破壁机的帮助下，我们可以轻松制作出各种美味健康的食物。本文将为大家介绍破壁机食谱100种做法，包括果汁、奶昔、汤品、粥品、酱料、饼干等多个分类。
一级标题：果汁
1. 水果混合汁：将水果切块放入破壁机，加入适量的水，搅拌均匀即可。
2. 青梅柠檬汁：将青梅和柠檬榨汁，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。
3. 西瓜汁：将西瓜切块榨汁，加入适量的薄荷叶和柠檬片，搅拌均匀即可。
一级标题：奶昔
1. 草莓奶昔：将新鲜草莓、牛奶和香草冰淇淋放入破壁机，搅拌均匀即可。
2. 香蕉奶昔：将香蕉、牛奶、坚果等食材放入破壁机，搅拌均匀即可。
3. 芒果奶昔：将芒果、牛奶、酸奶和蜂蜜放入破壁机，搅拌均匀即可。
一级标题：汤品
1. 海鲜浓汤：将鲜虾、蟹肉、鱼肉等海鲜食材和蔬菜一起放入破壁机，搅拌均匀后，煮沸即可。
2. 番茄汤：将番茄、洋葱、大蒜放入破壁机，搅拌均匀后，煮沸即可。
3. 香菇鸡汤：将香菇、鸡肉、蔬菜放入破壁机，搅拌均匀后，加入适量的水，煮沸即可。
一级标题：粥品
1. 南瓜粥：将南瓜切块放入破壁机，加入适量的水和糯米，搅拌均匀后，煮至糯米熟烂即可。
2. 黑米粥：将黑米放入破壁机，加入适量的水和红糖，搅拌均匀后，煮沸即可。
3. 五谷杂粮粥：将糙米、红豆、绿豆、薏米等五谷杂粮放入破壁机，加入适量的水和冰糖，搅拌均匀后，煮沸即可。
一级标题：酱料
1. 香蒜酱：将大蒜瓣、盐、油放入破壁机，搅拌均匀即可。
2. 辣椒酱：将辣椒、蒜苗、盐放入破壁机，搅拌均匀后，加入适量的油，搅拌均匀即可。
3. 花生酱：将花生仁放入破壁机，搅拌均匀后，加入适量的油和盐，搅拌至细腻即可。
一级标题：饼干
1. 坚果饼干：将坚果、燕麦片等食材放入破壁机，搅拌均匀后，制作成饼干形状，烘烤至金黄色即可。
2. 杏仁饼干：将杏仁、鸡蛋、蜂蜜等食材放入破壁机，搅拌均匀后，制作成饼干形状，烘烤至香脆即可。
3. 燕麦曲奇：将燕麦片、牛奶、蜂蜜等食材放入破壁机，搅拌均匀后，制作成饼干形状，烘烤至金黄色即可。
以上便是100种破壁机食谱的介绍，包含了果汁、奶昔、汤品、粥品、酱料、饼干等多个分类。通过破壁机的加工，这些食物不仅口感细腻，营养也更易被吸收。不妨尝试这些食谱，给你的饮食搭配带来更多的选择和乐趣。祝您享受美食的同时，也保持健康的身体！