孩子发烧了，食欲不佳，此时我们需要为他们准备一些清淡的菜肴，以方便消化吸收，帮助他们恢复健康。下面是一份适合孩子发烧期间的家常菜谱。
一、清淡的开胃汤
发烧时孩子的食欲会下降，所以我们需要准备一些开胃的汤品来帮助他们增加食欲。例如，蔬菜汤、鸡肉汤或者清汤等。这些汤品不仅易于消化，而且富含营养。
二、营养丰富的蔬菜炒饭
蔬菜炒饭是孩子发烧期间的理想选择。它既兼具了主食和蔬菜的营养，又不会给孩子的胃造成负担。我们可以根据孩子的口味选择一些他们喜欢的蔬菜，例如胡萝卜、豌豆和玉米等。将蔬菜切小块状和米饭一起炒熟，加一点酱油和盐，就成了一道美味又营养的蔬菜炒饭。
三、清蒸鱼
清蒸鱼是一道方便消化的菜肴，它富含优质蛋白质和各种营养素，对孩子的身体恢复有很大帮助。我们可以选择新鲜的鱼类，例如鲈鱼或者黄鳝，配上一些葱姜蒜和酱油蒸熟即可。
四、营养丰富的炖汤
炖汤是一种非常适合孩子发烧时食用的菜肴。我们可以选择一些有营养且容易消化的材料，例如鸡肉、猪骨、胡萝卜和番茄等。将这些材料慢慢炖煮，不仅可以保留营养，还能增加汤的美味。
五、清淡的煎蛋
煎蛋是一道简单易做的菜肴，它不仅容易消化，还有丰富的蛋白质和维生素。我们可以选择一些清淡的配料，例如鸡蛋、香菇和黄瓜等，将它们一起煎熟即可。这道菜不仅味道鲜美，而且有助于孩子的恢复。
总结起来，孩子发烧期间的清淡菜谱应该以易于消化吸收的食材为主，同时要保证营养的摄入。通过合理的搭配，我们可以为孩子提供营养丰富且美味的菜肴，帮助他们快速恢复健康。最重要的是，我们要注意孩子的口味偏好，提供他们喜欢的菜肴，增加他们的食欲，加快康复进程。