简介：
菠萝蜜核是菠萝蜜果实中所含的种子，它不仅是一种美味可口的水果，而且还具有很多保健功效，其中镇痛、降血糖、清热解毒等功效尤为显著，因此备受各类食疗爱好者的喜爱。
多级标题：
一、镇痛效果显著
二、降血糖、降血脂功效
三、清热解毒
四、食用方法
内容详细说明：
一、镇痛效果显著
科学家们研究发现，菠萝蜜核中所含的酚类物质、硷类物质和黄酮类物质等，其镇痛功效可以与阿司匹林媲美，其作用机理主要是通过阻断疼痛传导、缓解疼痛刺激、抑制炎性反应等多种途径发挥作用，对于各种疼痛症状都有一定的缓解效果。
二、降血糖、降血脂功效
菠萝蜜核中所含的活性成分可以促进葡萄糖的代谢和利用，从而降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。此外，它还可以降低血脂水平，防治动脉硬化等心血管疾病，同时也具有一定的减肥效果，是一种非常健康的水果。
三、清热解毒
菠萝蜜核中含有丰富的黄酮类化合物，可以发挥出明显的清热解毒作用，有助于排出体内毒素，防治感冒、咽喉炎、扁桃体炎等疾病，对于提高身体免疫力也有一定的作用。
四、食用方法
如果要食用菠萝蜜核，则需要将其去除外层的果肉，蒸煮或者烤干后取出核仁食用即可。中医认为，它性寒味苦，所以不宜食用过多，一次大约5-8粒即可。
总之，菠萝蜜核是一种非常有益的水果，不仅美味可口，同时还具有很多保健功效，平时可以适量食用，对于改善身体健康有很大的帮助。