简介：减肥是现代人追求美丽和健康的趋势，而做到健康的减肥，最重要的是要控制饮食。晚饭作为一天中的最后一餐，吃什么对减肥和身体都有很大的影响。因此，今天我们为大家介绍几种简单易做的减肥晚餐食谱。
一级标题：紫菜汤
材料：紫菜50克，豆腐300克，木耳50克，盐适量，味精适量，花椒适量，生姜适量，葱适量
做法：
1.将干木耳泡发后切成丝，豆腐切成丁备用。
2.将葱、姜切成丝备用。
3.加入适量水，将洗净的紫菜加入，煮开后再放入切好的木耳和豆腐。
4.加入适量盐、味精，撒上适量花椒，调味后，撒上葱姜丝即可盛出。
二级标题：番茄煎蛋
材料：鸡蛋2个，小西红柿1个，油适量，盐适量，胡椒适量
做法：
1.将鸡蛋打入碗中，打散后加入盐和胡椒，搅拌均匀。
2.小西红柿切碎后倒入鸡蛋液中，再混合均匀。
3.将平底锅烧热后放入适量油，倒入鸡蛋和西红柿，煎至鸡蛋熟透即可出锅。
三级标题：蒸鳕鱼
材料：鳕鱼200克，姜适量，葱适量，盐适量，味精适量，米酒适量，香油适量
做法：
1.将鳕鱼加盐和米酒腌制15分钟，然后在鱼肉上均匀切上几刀，放上姜片和葱段，蒸锅中蒸15分钟。
2.将蒸好的鳕鱼浇上少量香油，再撒上盐和味精，开餐食用。
四级标题：冬瓜排骨汤
材料：冬瓜500克，猪排骨500克，红枣适量，盐适量，姜适量
做法：
1.将冬瓜去皮切成块，猪排骨洗净。
2.将猪排骨放入锅中焯水后捞出。
3.将焯水后的猪排骨放入锅中，加入适量清水，放入冬瓜块和红枣。
4.加入适量盐，滚开后转小火煮30分钟左右即可。
以上就是小编为大家介绍的几款减肥晚餐食谱，不仅健康并且美味，更是方便快捷，欢迎大家尝试制作。