番茄炒蛋(番茄炒蛋热量)

jswto.com 发布于 2023-06-27 阅读(58)

简介:

番茄炒蛋是一道家常菜,以番茄和鸡蛋为主要材料炒制而成,营养丰富,口味美味,深受家庭厨师和餐馆顾客的喜爱。

多级标题:

1. 材料准备

2. 烹饪步骤

3. 温馨提示

材料准备:

- 番茄:2个(中等大小)

- 鸡蛋:3个

- 大葱:1根

- 食用油:适量

- 盐:适量

- 鸡精:适量

- 白胡椒粉:适量

烹饪步骤:

1. 将番茄洗净,切成小块备用。

2. 把鸡蛋打入碗中,加入适量盐和白胡椒粉,打散备用。

3. 把大葱清洗干净,切成小段备用。

4. 热锅冷油,加入葱段煸炒出香味。

5. 加入番茄块,翻炒均匀,直到番茄变软烂,并出现汁液。

6. 把打好的鸡蛋液倒入锅中,用筷子翻炒均匀。

7. 加入适量鸡精调味,继续翻炒至鸡蛋熟透,汁液稍微收干即可装盘。

温馨提示:

1. 番茄要先炒软烂再加入鸡蛋,这样炒出来的番茄炒蛋口感更好。

2. 鸡蛋液可以多加一点盐和白胡椒粉,让番茄炒蛋更加美味。

3. 翻炒时火候要适中,不要太大火,以免糊锅。

4. 如果喜欢口感更嫩滑,可以在打鸡蛋液时多加几滴水或牛奶。

5. 番茄炒蛋搭配米饭或馒头都非常好吃,也可以作为早餐或下午茶点心。

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