简介：
随着现代社会的发展和人们的生活水平不断提高，越来越多的人注重美食又想保持苗条身材。鸡肉是肉类中一个低脂肪，高蛋白的选择，其中的鸡胸肉更是广受追捧。但是，对于那些正在减肥的人来说，他们是否应该多吃一些鸡胸肉呢？吃鸡胸肉能减肥吗？
一、高蛋白、低脂肪是减肥的正确选择
鸡胸肉是碳水化合物含量很少的蛋白质食物，相比于其它肉类，鸡肉只有1%-5%的脂肪含量。对于减肥者来说，高蛋白、低脂肪的食物是很好的选择。
二、鸡胸肉不易引起胃口
由于鸡胸肉具有很高的蛋白质含量，可以更好地满足人体的蛋白质需求，所以鸡胸肉不仅不会引起胃口，还可以提供饱腹感，避免人们食欲暴增。
三、鸡胸肉不会涨脸
鸡胸肉中含有极少量的脂肪，因此鸡胸肉不仅不会让人产生疲劳感，还可以保持健康的肤色，不易涨脸。
四、适量才是关键
虽然鸡胸肉是很好的减肥食物，但是如果摄入过多，也会消耗掉人体内的B族维生素，不利于身体发展健康。适量的摄入鸡胸肉是最好的选择，每天摄入1-2份适量即可。
总之，鸡胸肉是一个理想的减肥食物，而且富含蛋白质、低脂肪、低热量等营养元素，但是减肥者还应该根据自己的需求适量摄入。只有正确饮食和锻炼方法才能帮助我们达到减肥的目标。