小学生午餐食谱大全家常菜
随着孩子们的学习和成长,午餐的食品选择也变得越来越重要。在这里,我们为你提供一份小学生午餐食谱大全家常菜,让您在孩子们的午餐食品选择上更加得心应手。
一、主食类
1.米饭
烹饪技巧:将大米淘洗干净,加入适量的清水煮熟。
2.面条
烹饪技巧:将面条放入沸水中煮熟,然后捞出沥干水分。
3.饺子
烹饪技巧:将饺子放入沸水中煮熟,煮至浮起即可捞出。
二、蔬菜类
1.西红柿炒蛋
烹饪技巧:西红柿切碎,蛋打散,热油锅中加入西红柿、蛋液,翻炒均匀即可。
2.青椒肉丝
烹饪技巧:青椒切丝,肉切丝,热油中加入肉丝煸炒至变色,再加入青椒丝翻炒均匀即可。
3.翠冠菜炒蘑菇
烹饪技巧:翠冠菜切段,蘑菇切片,热油中加入蘑菇,煸炒至八成熟后加入翠冠菜炒至熟。
三、肉类
1.红烧鸡腿
烹饪技巧:鸡腿洗净切块,热油中加入姜蒜末、鸡腿块,煸炒至变色,加入适量生抽、老抽、糖、水烧开,最后加入葱姜蒜翻炒即可。
2.香菇滑鸡
烹饪技巧:鸡肉切块,香菇泡软切片,热油中加入鸡肉,煸炒至变色,加入适量米酒、香菇、水烧开,最后加入盐和鸡精调味。
3.番茄炒肉片
烹饪技巧:猪肉切片,番茄切片,热油中加入肉片,煸炒至变色,加入番茄片翻炒均匀,最后加盐和糖调味即可。
以上就是小学生午餐食谱大全家常菜,请您根据孩子的口味和健康需求进行选择和搭配,做出美味、营养、健康的午餐。