晚餐食谱大全
作为一天最后一餐，晚餐对我们的身体和健康至关重要。因此，一份富有营养和平衡的晚餐菜谱是非常重要的。接下来，我们将提供一些适合晚餐的健康食谱，包括主菜、副菜和甜点。
主菜
1. 香煎三文鱼
将三文鱼撒上盐和胡椒，放入锅中煎至金黄色，然后加入橙汁、柠檬汁和少量蜂蜜调味即可。此菜既美味又健康，富含蛋白质和 Omega-3 脂肪酸。
2. 香草烤鸡胸肉
先将鸡胸肉用橄榄油和香草均匀地涂上，再放入烤箱中烤至金黄色，即可享用。这道菜是一份充满蛋白质、低卡路里的健康餐。
副菜
1. 紫薯西兰花沙拉
将西兰花和紫薯在开水中焯烫，然后将其冷却后加入番茄、黄瓜、红洋葱和凉拌酱拌匀即可。这款沙拉既好看又营养丰富，适合晚餐