简介:
养生粥是一种营养丰富且容易消化的食物,经常食用可以起到保健养生的作用。早餐时间是吃养生粥的好时机,下面为大家介绍养生粥的做法大全,希望能给您带来帮助。
多级标题:
一、薏米粥
二、红豆粥
三、南瓜粥
四、银耳红枣粥
五、黑米粥
六、玉米粥
内容详细说明:
一、薏米粥
材料:薏米、糯米、水。
做法:
1.将薏米、糯米淘洗干净,泡水30分钟。
2.将泡好的薏米、糯米倒入锅中,加入适量水。
3.大火煮沸后改为小火煮30分钟,直到煮熟。
4.最后加入适量的白糖即可食用。
二、红豆粥
材料:红豆、糯米、糖、水。
做法:
1.将红豆、糯米淘洗干净,泡水3小时以上。
2.将红豆、糯米加入锅中,加入适量水。
3.大火煮沸后改为小火煮30分钟,直到煮熟。
4.最后加入适量的糖即可食用。
三、南瓜粥
材料:南瓜、糯米、水、糖。
做法:
1.将南瓜去皮切块,糯米洗净浸泡2小时以上。
2.将南瓜块、糯米加入锅中,加入适量水。
3.大火煮沸后改为小火煮30分钟,直到煮熟。
4.最后加入适量的糖即可。
四、银耳红枣粥
材料:银耳、红枣、糯米、水。
做法:
1.银耳、红枣泡发30分钟以上,糯米洗净浸泡2小时以上。
2.将泡发好的银耳、红枣、糯米加入锅中,加入适量的清水。
3.大火煮沸后改为小火煮1小时左右,直到煮熟。
4.最后根据个人口味加入适量的冰糖即可食用。
五、黑米粥
材料:黑米、糯米、水。
做法:
1.将黑米、糯米淘洗干净,泡水30分钟以上。
2.将泡好的黑米、糯米加入锅中,加入适量水。
3.大火煮沸后改为小火煮30分钟左右,直到煮熟。
4.最后可以根据个人口味加入适量的白糖。
六、玉米粥
材料:玉米粒、糯米、水。
做法:
1.将玉米粒、糯米淘洗干净,泡水2小时以上。
2.将泡好的玉米粒、糯米加入锅中,加入适量的清水。
3.大火煮沸后改为小火煮30分钟左右,直到煮熟。
4.最后加入适量的白糖即可。
总结:
以上都是养生粥的做法大全,各种粥品各有特色,而且都很容易制作,并且口感也非常好,每天早上喝上一碗营养丰富的养生粥,是一份健康的开始。在制作时可以根据个人口味适量调整糖、盐等食用,更加符合自己的口味。