豆腐的10个简单做法(内酯豆腐的10个简单做法)

jswto.com 发布于 2023-06-22 阅读(92)

豆腐的10个简单做法

豆腐是一种营养丰富的食物,它不仅富含蛋白质、钙、铁、锌等多种矿物质,还易于消化吸收。今天,我们来分享10种简单的豆腐做法,让你吃出不同味道。

1.红烧豆腐

材料:豆腐、葱、姜、红糖、生抽、老抽、料酒、盐、清水

做法:将豆腐切成厚片,葱姜切末,豆腐用热水焯水。锅中倒入少许油,爆香葱姜末,加入红糖、生抽、老抽、料酒,调制成红烧汁。将豆腐片放入汁中,加入清水,小火煮20分钟,直至豆腐入味。

2.豆腐饺子

材料:豆腐、芹菜末、香菇末、面粉、盐、胡椒粉、生姜末

做法:豆腐压成泥,加入芹菜末、香菇末、盐、胡椒粉、生姜末拌匀。用面粉和水制成面团,擀成薄皮。包入豆腐馅,蒸10分钟即可。

3.豆腐炒蛋

材料:豆腐、鸡蛋、葱

做法:豆腐切成小块,鸡蛋打散。锅中倒入油,热锅冷油,下入豆腐煎至金黄色,加入鸡蛋炒匀,撒上葱末。

4.豆腐汤

材料:豆腐、鸡肉、胡萝卜、洋葱、盐、胡椒粉、姜片、水

做法:鸡肉切成小块,姜片切末,胡萝卜、洋葱切丁。锅中倒入水,加入姜片、鸡肉、胡萝卜、洋葱,煮沸后放入豆腐,煮10分钟,调味即可。

5.豆腐煎饼

材料:豆腐、面粉、鸡蛋、葱、胡椒粉、盐、油

做法:豆腐压成泥,加入鸡蛋、葱末、面粉、盐、胡椒粉拌匀。平底锅中倒入油,用勺子舀入豆腐糊,摊成小饼,双面煎至金黄色即可。

6.豆腐炖牛肉

材料:豆腐、牛肉、葱、姜、料酒、生抽、老抽、盐、水

做法:将牛肉切成小块,葱姜切末,豆腐切片。锅中倒入少许油,爆香葱姜末,加入牛肉煸炒至变色。加入料酒、生抽、老抽、盐、清水,煮沸后放入豆腐,小火炖20分钟即可。

7.豆腐沙拉

材料:豆腐、黄瓜、胡萝卜、青椒、香菜、盐、橄榄油、柠檬汁

做法:将豆腐切成丁,黄瓜、胡萝卜、青椒切丁,香菜切碎。将所有材料拌匀,加入盐、橄榄油、柠檬汁,即可食用。

8.豆腐素炒

材料:豆腐、花菜、青椒、红椒、蒜末、盐、生抽、油

做法:豆腐切成块,花菜捏成小朵,青红椒切丁。热锅冷油,加入蒜末爆香,加入花菜、豆腐翻炒,加入盐、生抽、青红椒炒匀,即可出锅。

9.豆腐烤串

材料:豆腐、蘑菇、彩椒、油

做法:豆腐切成小块,蘑菇洗净,彩椒切丁。将豆腐、蘑菇、彩椒串在烤肉串上,刷上油,烤5分钟到金黄色即可。

10.豆腐粥

材料:豆腐、米粥、虾仁、油菜、姜、盐

做法:在米粥中加入豆腐、虾仁、姜片煮至米粥煮熟,加入油菜、盐拌匀即可。

以上是10种豆腐简单做法,帮助你在不同场合下吃出别样的味道。豆腐多样的营养组合和健康特性,使其成为餐桌上的不二选择。

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