简介：对于孕妇来说，饮食十分重要，因为孕期营养对宝宝健康发育至关重要。水果既美味又营养，但是孕妇要注意哪些水果比较适合自己。
一、适合孕妇食用的水果
1. 苹果：苹果富含纤维和多种维生素，有益于消化系统的正常运作，而且还能增强孕妇的免疫力，提高抵抗力。
2. 香蕉：香蕉富含糖分和钾元素，有助于孕妇预防贫血，缓解便秘等问题。
3. 橙子：橙子富含维生素C和胡萝卜素，有助于维持孕妇的免疫系统稳定。
4. 红葡萄：红葡萄含有一定的抗氧化成分，可以对抗体内自由基，预防出现各种疾病。
5. 蓝莓：蓝莓含有丰富的天然色素和植物化学物质，可以增强孕妇的抵抗力，预防感染和炎症。
6. 猕猴桃：猕猴桃也十分适合孕妇食用，其中的维生素C和维生素E可以协同作用，缓解妊娠纹的产生。
二、不适合孕妇食用的水果
1. 芒果：芒果含有高糖分和高热量，会导致孕妇脂肪过多，也有可能引发妊娠糖尿病。
2. 菠萝：菠萝含有一种酶，会破坏孕妇体内的黏液蛋白，导致宫缩。
3. 芒果、木瓜、荔枝等桃金孔果：这类水果皮上有许多细菌，在孕妇体内容易引起感染，影响胎儿健康。
总结：孕妇的饮食需求各有所不同，需要注意的是一定要选择新鲜的、干净的水果，不要食用过度处理的糖果或果汁。合理饮食是孕期健康的重要保障，应该根据个人情况和医生建议来选择合适的水果。