哪些水果是温性的
简介：
在中医养生中，我们通常按其性味将食物分为寒、凉、平、温和热性。温性的食物多含有热量高、容易消化的特点，适合寒性体质的人士。
多级标题：
一、什么是温性水果
二、哪些水果属于温性
三、温性水果的功效与作用
四、温性水果的食用注意事项
内容详细说明：
一、什么是温性水果
中医营养学中，水果的性味是指其交感、副交感神经的作用，而“温性”特指其性能温和或略偏热的食物属性，有助于温热脾胃、促进血液循环和身体代谢。
二、哪些水果属于温性
1. 一些坚果类水果，例如核桃、杏仁、开心果等。
2. 熟透且质地软糯的水果，例如榴莲、火龙果、柿子等。
3. 属于热带、亚热带水果的龙眼、荔枝、椰子等。
4. 雪莲果、红枣、桂圆等一些常见的水果。
三、温性水果的功效与作用
1.滋阴补阳，有增强抵抗力、提高免疫力等作用。
2.中药中常用温热水果来帮助人们保健养生，有很好的功效与优越性。
3.适当食用温性水果可以有效地刺激人体代谢，预防冬季偏凉的天气对人体产生的影响。
四、温性水果的食用注意事项
1. 患有内热、口干、痰火等病状的朋友不适宜过多食用温性水果。
2. 过量食用有可能热盛，加重体内火气、引起口舌生疮等症状。
3.人体若出现始终感到手脚冰凉的症状，而未能明确病因，可以适量食用温性水果来改善身体的寒气状态。