简介:蚕豆是一种营养丰富、口感好的食材,很适合用来做汤。下面就为大家介绍一些蚕豆做汤的做法和窍门。
一、蚕豆鸡肉汤
材料:鸡胸肉、蚕豆、枸杞、姜片、葱段、盐和水。
步骤:1.鸡胸肉切块,焯水泡冷水备用,蚕豆焯水剥皮备用。 2.锅中热水加姜片、葱段放入鸡肉煮至无血沫,捞起冲洗干净。
3. 锅中加入适量水、鸡肉块、蚕豆、枸杞,放入姜片和葱段大火烧滚,转小火煮40分钟左右,加盐调味即可。
二、蚕豆牛腩汤
材料:牛肉腩、蚕豆、胡萝卜、洋葱、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、盐和水。
步骤:1.将牛腩放入冷水中焯水去血之后捞起洗净,备用。 2.蚕豆用清水洗净剥皮。 3.锅中加入适量清水,放入焯过水的牛腩,加姜片、蒜、八角、桂皮、香叶煮沸,转小火煮约1小时。
4.加入洋葱、胡萝卜、蚕豆继续煮30分钟左右,加盐调味即可。
三、蚕豆黄豆排骨汤
材料:黄豆、排骨、蚕豆、姜、八角、盐和水。
步骤:1. 将排骨清洗干净控水,然后焯水捞出。 2. 黄豆提前泡好洗净,沥干水分备用。
3.锅中加入适量水,放入焯过水的排骨和洗净的黄豆,加姜片、八角煮开转小火煮约1.5小时,加蚕豆再煮10分钟左右,加盐调味即可。
总结:
蚕豆做汤是非常营养、美味的食品,其食材和调料都很简单,适合在家中制作。以上三款蚕豆做的汤不但口感鲜美而且营养价值非常高,希望大家都能够学会,尝试制作。