简介：
东爪，又叫“东方美容拇指”，是指按摩手法中的一种，源于中医的经络理论，具有较好的保健和美容效果。
多级标题：
一、东爪的起源与历史
二、东爪的功效与作用
三、东爪的按摩技巧
四、注意事项
一、东爪的起源与历史
东爪起源于中国古代，是一种传统的按摩手法。在《黄帝内经》中已经出现了按摩的存在。而现代的东爪则是在上世纪由曹东耕博士创立的，因其独特的手法而得名“东方美容拇指”。
二、东爪的功效与作用
东爪按摩可以促进血液循环，增加皮肤的营养供应。它还可以刺激经络，提升免疫力，并且对一些疾病如失眠、颈椎病等有一定的缓解作用。此外，东爪还可以促进皮肤细胞代谢，增加皮肤弹性，减少细纹，使皮肤更加美丽光滑。
三、东爪的按摩技巧
东爪按摩的手法独特，需要掌握正确的技巧。首先，将手掌按在肩膀上，五指分别抓住颈后肌肉，由上向下拉扯。接着，将拇指按在人中穴上，用力按压30秒，能够缓解眼部疲劳。最后，将拇指用力按摩太阳穴，能够帮助头部松弛，缓解头痛等症状。
四、注意事项
在进行东爪按摩时，需要注意一些细节。首先，要选择适宜的按摩时间和频率，避免过度按摩导致皮肤受损。其次，在进行按摩时要注意手法的正确性，避免造成不必要的损伤。最后，如有身体不适等症状应及时就医，避免延误治疗。
总之，东爪作为一种传统的按摩手法，具有很好的保健和美容功效。掌握正确的按摩技巧，并注意事项，可以在家中进行东爪按摩，享受健康与美丽。