果汁食谱(减肥鲜榨果汁食谱)

jswto.com 发布于 2023-06-19 阅读(56)

果汁食谱

在炎炎夏日,喝上一杯口感清爽的果汁是再合适不过的了。本篇文章将为大家介绍几款简单易做的果汁食谱,让您的夏季饮食更加丰富多彩。

一、橙香葡萄柚饮

材料:橙子1个,葡萄柚1个,冰块适量

做法:将橙子和葡萄柚分别去皮、去籽,切成适当大小的块;将果肉和冰块放入榨汁机中,加入适量清水,榨成汁即可。

二、草莓香蕉奶昔

材料:草莓适量,香蕉半个,牛奶100ml,冰块适量

做法:将草莓洗净去蒂,香蕉去皮切块;将草莓、香蕉块、牛奶和冰块一同放入搅拌机中,搅拌至顺滑即可。

三、西瓜蜜桃汁

材料:西瓜适量,蜜桃1个,适量冰块

做法:将西瓜去皮蒂切小块,将蜜桃去皮去核切小块;将西瓜和蜜桃块以及适量冰块一同放入榨汁机中榨成汁即可。

四、芒果莓子饮

材料:芒果半个,莓子适量,适量冰块

做法:将芒果去皮切块,莓子洗净;将芒果块和少量清水放入榨汁机中,榨成芒果汁;将芒果汁和莓子一并放入搅拌机中加少量冰块搅拌均匀即可。

五、橙香木瓜蜜饮

材料:橙子半个,木瓜适量,蜜适量,适量冰块

做法:将橙子榨出橙汁;将木瓜去皮去籽切块,加入橙汁和少量蜜一同放入搅拌机中,加入适量冰块搅拌均匀即可。

以上五款果汁食谱简单易做,口感清爽,正适合夏季品尝。不妨选择其中几款尝试着做一下,给自己的夏季饮食加添些许别样的美味。

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