微波炉食谱250例[做法大全](微波炉食谱大全及做法)

jswto.com 发布于 2023-06-18 阅读(81)

微波炉不仅能够快速加热食物,还可以煮、蒸、烤、烤土豆、蛋糕等,方便快捷。以下是250个微波炉食谱的做法大全。

一、早餐食谱

1.蛋饼:将2个鸡蛋加入1汤匙水中,搅拌均匀,加入适量盐、黑胡椒粉,倒入微波炉盘中,高火加热1分钟。

2.燕麦粥:将半杯燕麦片加入1杯水中,高火加热2分钟,取出搅拌均匀,再加入牛奶、蜂蜜即可。

3.香蕉松饼:将1个香蕉压成泥,加入1个鸡蛋、2汤匙面粉、1汤匙牛奶、1/2茶匙泡打粉,搅拌均匀,倒入微波炉碗中,高火加热2分钟。

4.煎饺:将冷冻饺子放入微波炉碗中,加入适量水,高火加热3分钟,取出翻面,再加热2分钟即可。

5.煎蛋三明治:将2片面包涂上牛油、花生酱或果酱,加入一枚水煮蛋,盖上另一片面包,放入微波炉盘中,高火加热1分钟,翻面再加热40秒即可。

二、主食类食谱

1.蒸鱼:将鱼块放入微波炉碗中,加入姜丝、蒜末、葱花、盐、酱油、白胡椒粉,盖上保鲜膜,高火加热5分钟即可。

2.煮面:将干面条放入微波炉碗中,加入适量水,盖上保鲜膜,高火加热3分钟,取出搅拌,再加热2分钟即可。

3.烤土豆:将土豆洗净后切成薄片,放入微波炉盘中,加入橄榄油、盐、黑胡椒粉,高火加热6分钟,再翻面加热5分钟即可。

4.煮饭:将1杯米加入2杯水,高火加热10分钟,然后转中火再加热10分钟即可。

5.烤玉米:将带皮玉米棒洗净后放入微波炉碗中,加入适量水,高火加热5分钟,取出剥去皮,刷上牛油,再加热3分钟即可。

三、汤类食谱

1.南瓜汤:将南瓜切成块状放入微波炉碗中,加入适量水,高火加热5分钟,取出捣成泥状,加入牛奶、盐、黑胡椒粉,再加热2分钟即可。

2.西红柿鸡蛋汤:将西红柿切成块状,在微波炉碗中加入鸡蛋、盐、鸡精、葱花,高火加热3分钟即可。

3.牛肉汤:将牛肉切成块状,在微波炉碗中加入姜丝、蒜末、盐、酱油、料酒,高火加热5分钟,取出加入西红柿、胡萝卜块,再加热5分钟即可。

4.鸡肉汤:将鸡肉切成块状,在微波炉碗中加入姜丝、蒜末、盐、鸡精、葱花、水,高火加热5分钟,取出加入胡萝卜块、洋葱块、土豆块,再加热5分钟即可。

5.紫菜蛋花汤:将紫菜撕成小块状,放入微波炉碗中,加入蛋液、盐、鸡精、葱花、高汤,高火加热3分钟即可。

四、小点心类食谱

1.烤番薯:将番薯洗净后切成薄片,放入微波炉盘中,加入橄榄油、盐、黑胡椒粉,高火加热6分钟,再翻面加热5分钟即可。

2.烤苹果:将一个苹果切成薄片,加入蜂蜜、肉桂粉、椰蓉,放入微波炉盘中,高火加热2分钟即可。

3.烤香蕉:将一个香蕉切成薄片,加入蜂蜜、肉桂粉、椰蓉,放入微波炉盘中,高火加热2分钟即可。

4.芝士土豆泥:将土豆切成小块,加入奶油、盐、黑胡椒粉,高火加热5分钟,取出压成泥状,加入切碎的芝士,再加热1分钟即可。

5.巧克力布丁:将1个鸡蛋、2汤匙白糖、2汤匙可可粉、5汤匙牛奶搅拌均匀,放入微波炉碗中,高火加热2分钟。

以上是250个微波炉食谱的做法大全,希望能为您的生活带来一些便利和美味!

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