常见的海鲜
海鲜是指生活在海洋中的可食用的动物和植物，其独特的鲜美口感和丰富的营养成分备受人们喜爱。以下将介绍一些常见的海鲜。
一级标题：贝类海鲜
贝类海鲜是海洋中常见的食用物之一，其中最受欢迎的包括蛤蜊、扇贝、深海贝、蚌等。贝类海鲜富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其是富含钙、铁、锌等成分，对身体有益。
二级标题：虾类海鲜
虾类海鲜是一种营养价值极高的海鲜食品，其中最常见的包括龙虾、明虾、对虾等。虾类海鲜除了富含蛋白质外，还含有丰富的磷、碘、钾和镁等矿物质，对增强免疫力和预防贫血等方面都有很好的帮助。
二级标题：鱼类海鲜
鱼类海鲜是海洋中常见的食用动物，比较常见的包括鲑鱼、鲈鱼、鳕鱼、鲳鱼等。鱼类海鲜富含蛋白质、磷、钙、铁等多种营养成分，对于促进骨骼发育、增强免疫力、预防心血管疾病等都有很好的作用。
三级标题：海参
海参是一种高蛋白、低脂肪的营养食品，在中国南方地区比较普遍。海参的营养成分较为丰富，含有大量的胶原蛋白、糖类和复合氨基酸等物质，对增强免疫力、延缓衰老等方面都有很好的效果。
总之，这些常见的海鲜食品不仅具有丰富的营养成分，而且口感独特，深受广大消费者喜爱，建议大家在饮食中适量食用，注意食材的新鲜度和采摘的季节，健康饮食从此开始。