儿童菜谱大全之100道家常菜谱
简介：
为了让孩子摄取更多的营养，我们需要在家里做一些营养均衡的菜肴。下面是儿童菜谱大全之100道家常菜谱，希望可以帮助家长们为孩子准备美味又健康的饭菜。
一级标题：蔬菜类
1. 青椒土豆丝：将土豆切成细丝，青椒也切成丝，然后一起炒熟。
2. 番茄炒蛋：将鸡蛋打散，番茄切丁，炒在一起。
3. 红烧茄子：将茄子切成段，炒熟后加入少量糖和酱油。
4. 圆白菜肉丝：将圆白菜和猪肉切成丝，一起炒熟。
二级标题：肉类
1. 红烧肉：将猪肉切成小块，加入生姜和葱，加入适量的酱油和糖，炖煮2小时。
2. 口水鸡：将鸡肉放入开水中煮熟，切成丝。然后加上蒜泥、花椒粉和酱油拌匀。
3. 红烧牛肉：将牛肉切成小块，加入生姜和葱，加入适量的酱油和糖，炖煮2小时。
4. 爆炒虾仁：将虾仁洗净，加入盐和淀粉腌制10分钟，然后用油爆炒。
三级标题：主食类
1. 番茄炒饭：把米饭和番茄一起炒熟，加入鸡蛋和少量酱油。
2. 菠萝炒饭：把米饭和菠萝一起炒熟，加入鸡蛋和少量酱油。
3. 煎饺子：将饺子放入平底锅中，加入水，等水煮干后煎一会儿。
4. 手抓饼：将面粉和水混合，揉成一个面团。然后擀成薄饼，在平底锅中煎熟。
这些菜谱不仅简单易做，而且美味可口，可以让孩子轻松愉悦地吃饭。希望家长们可以尝试制作，并且根据孩子的口味添加适当的调味料，以满足孩子的营养需求。