简介:
11个月宝宝是成长期的宝贵时期,饮食对于宝宝的健康成长太重要了。因此,为了让宝宝吃得健康、营养又美味,我们为您准备了一份11个月宝宝饭菜做法大全。从早餐到晚餐,每日三餐,多种搭配,让您的宝宝健康成长~
一、早餐
1.蒸蛋羹:将一个鸡蛋打入碗中,加入半碗牛奶(或豆奶),轻轻搅拌,放入微波炉中蒸3分钟即可。
2.蔬菜小饼干:将麦片、蛋黄、红薯泥、胡萝卜泥和少量盐混合,揉成饼干状,放入烤箱中烘烤15分钟。
3.香蕉米粥:将大米和小米混合,煮熟后加入熟透的香蕉,用搅拌机搅拌成泥状,加水再煮沸即可。
二、午餐
1.鸡肉胡萝卜泥:去鸡骨头,将鸡肉和胡萝卜分别蒸熟,混合后加入少许油盐搅拌。
2.番茄鱼肉泥:将鱼肉用水煮熟,去皮去骨后与番茄混合,加入适量盐调味后搅拌成泥状。
3.玉米豌豆泥:将玉米和豌豆一同煮熟,加入适量牛奶、耐高温奶粉和食用油搅拌成泥状即可。
三、晚餐
1.蒸鸭蛋土豆泥:将土豆煮熟后捣成泥,和蒸熟的鸭蛋混合,放入少量食用油搅拌即可。
2.胡萝卜炒饭:先将茶汤饭煮熟后晾凉,同时用锅烧热少量油,炒熟胡萝卜丝后放入煮好的米饭中翻炒,可以加入蛋液提味。
3.丝瓜煮豆腐:将豆腐切成小块,与丝瓜一同放入开水中煮过后捞起,加入适量盐和油,搅拌均匀即可。
总结:
宝宝的饮食需要逐渐下锅。在选择食材和做法上,我们需要考虑营养与口感的平衡。另外,建议根据宝宝的口味和食欲适当调整食材,让宝宝健康成长的同时也享受美好的味觉体验。