简介：
夏季天气炎热，人们的身体易出现一些疲劳和亚健康状况，因此必须要进行适当的养生保健。而在夏季炎热的天气，饮用汤煲更为适宜，可以帮助身体排毒，补充水分，缓解疲劳。以下为夏季养生汤煲食谱大全，供大家参考。
多级标题：
绿豆汤
川贝石斛汤
莲子百合汤
清热消暑汤
绿豆汤
材料：绿豆、冰糖
做法：将绿豆洗净，加入适量的清水和冰糖，煮开后转小火煲煮1-2小时即可。
川贝石斛汤
材料：石斛、川贝、枸杞子、鸡翅
做法：将所有材料洗净后，鸡翅去骨头切块。将所有材料加入适量的清水中，煮开后转小火煲煮2小时即可。
莲子百合汤
材料：莲子、百合、红枣、冰糖
做法：将莲子、百合、红枣洗净，加入适量的清水和冰糖，煮开后转小火煲煮1-2小时即可。
清热消暑汤
材料：黄瓜、西红柿、生姜、鲫鱼、冬瓜
做法：将黄瓜、西红柿、生姜切成块状，鲫鱼去鳞、去内脏，切片，冬瓜去皮后切成小块。将所有材料加入适量的清水中，煮开后转小火煲煮2小时后加盐调味即可。
总结：
夏季养生汤煲有助于身体保健，可以提高身体免疫力，排毒养颜，适当饮用还能缓解疲劳。上述的汤煲食谱是多种口感、功效各异的汤品，适合不同的人饮用，建议大家根据自己的身体状况合理选择，食用时注意细嚼慢咽，不要过量食用。