儿童饭菜的花样做法
简介:让儿童营养健康成长,不仅要注意食材的选择,还要从饭菜的做法入手。下面介绍几种适合儿童口味的简单易学的饭菜做法,让孩子们爱上健康美食。
一级标题:蔬菜猪肉馅饼
材料:面粉、水、猪肉馅、洋葱、胡萝卜、黑木耳、盐、油
做法:
1.将面粉,水混合搅拌成面团
2.将猪肉馅,洋葱,胡萝卜,黑木耳放入碗中,加入适量盐,搅拌均匀
3.将面团揉成饼状,将馅料放入饼中,将饼折叠成三角形状
4.在平底锅中倒入一些油,将三角形饼放入油中,小火煎至两面金黄即可
二级标题:草莓芝士酸奶沙拉
材料:草莓、芝士、酸奶、鲜奶油、蜂蜜
做法:
1.将草莓洗净,切成小块,将芝士切成细小块状
2.将酸奶和鲜奶油混合搅拌均匀,放入蜂蜜调味
3.将草莓和芝士放入碗中,淋上调好味的酸奶沙拉即可
三级标题:蛋炒饭
材料:米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、油、盐、味精
做法:
1.将米饭用手捏成小粒状
2.将鸡蛋打散,放入平底锅中煎至蛋饼状
3.将胡萝卜和豌豆煮熟备用
4.将煎好的蛋饼切成小块放入锅中,加入煮好的胡萝卜和豌豆,翻炒均匀,加盐和味精调味即可
结语:以上几种小儿饭菜做法简单易学,不仅美味可口,而且营养丰富,非常适合被儿童食用。大人们不妨试着做一下,给家庭带来不一样的味道。