简介：
儿童的营养摄入是非常重要的，这对于孩子的健康成长起着很大的作用。本文将为家长们提供一份儿童营养食谱大全，并附上详细的做法，帮助家长们为孩子营造一个更健康的饮食生活。
一、早餐类
1.1 燕麦粥
原材料：燕麦片、牛奶、水、榛子、葡萄干、蜂蜜。
做法：将燕麦片、牛奶、水放入锅中煮熟。将煮好的燕麦粥倒入碗中，撒上葡萄干、榛子和蜂蜜即可。
1.2 水果奶昔
原材料：香蕉、草莓、蓝莓、低脂牛奶、蜂蜜。
做法：将香蕉、草莓、蓝莓、牛奶、蜂蜜放入搅拌机中打碎，倒入杯中即可。
二、午餐类
2.1 小米菜饭
原材料：小米、菜花、胡萝卜、豌豆、葱花、鸡胸肉、盐、鸡精。
做法：将小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。鸡胸肉切成小块，加入少量盐腌制10分钟。将腌制好的鸡肉用花生油煎熟备用。将蔬菜切成丝状，用花生油炒熟，倒入小米饭中拌匀，放入煎好的鸡肉丁，加入适量的盐和鸡精即可。
2.2 番茄鸡蛋饭
原材料：米饭、鸡蛋、番茄、盐、油、胡椒粉、青蒜。
做法：热锅凉油，蒜花炒香，放入番茄煸炒。等番茄熟了以后再加入打散的鸡蛋，最后加入适量的盐和胡椒粉调味。将拌好的番茄鸡蛋码放在米饭上，配以青蒜即可。
三、晚餐类
3.1 香煎鲜鱼配蘑菇
原材料：紫菜、生菜、鲜鱼、酱油、盐、胡椒粉、蘑菇。
做法：将鱼洗净，撒上盐和胡椒粉腌制30分钟。蘑菇去蒂切段，锅中倒入适量的油，放入蘑菇煸炒，加入少许酱油调味，炒熟备用。锅中倒入适量的油，将鱼煎至两面金黄即可。将煎好的鱼放在紫菜和生菜上，配以蘑菇即可。
3.2 紫薯山药糕
原材料：紫薯、山药、面粉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、白糖。
做法：将紫薯和山药削皮，切成小块，放入搅拌机中打粉。将打好的物料和面粉、鸡蛋、牛奶放入容器中搅拌，倒入模具中，加盖放入蒸锅中蒸熟。将蒸好的紫薯山药糕切成块，淋上蜂蜜和白糖即可。
结语：
通过本文的介绍，相信家长们已经学会了一些有益于孩子们健康成长的饮食知识。希望大家能够根据自己孩子的口味和饮食偏好来制定营养食谱，给孩子提供更加健康、美味的饮食。