胃不好是很常见的一种情况，对于这样的人士，饮食上需要特别注意，选择一些有助于胃部健康的食物来进行搭配，保持胃部的舒适感。下面来看一下比较适合胃不好的食物及其搭配方法。
一、多吃黏性食品
黏性食品含有较高的胶质，对于胃有一定的保护作用，其中以寒性的黄豆最具代表性。黄豆中含有多种营养素，不但可以缓解肠胃不适，还可以起到温补的作用。在家常菜肴中，可将黄豆与红枣、糯米等食材搭配煮成甜品或粥。另外，黑木耳、蜂蜜等也是不错的选择。
二、少吃寒凉食品
胃不好的人士应避免食用生冷食品，可以选择温热类的食品。比如可搭配牛肉、羊肉、鸭肉等肉类，在菜肴制作中加入少量的生姜、蒜等调料，可以起到温暖肠胃的作用。
三、控制食量
胃不好的患者饮食上还应该注重量的控制，避免大鱼大肉、高脂肪、高油腻等食品，建议多吃些清淡可口的蔬菜，如胡萝卜、莲藕等根茎类蔬菜，同时也可以多饮绿茶、花茶等具有降脂、降胆固醇、抗氧化等作用的茶类饮品。
四、增加膳食纤维的摄入
膳食纤维是一种可以促进肠道蠕动，帮助胃肠消化吸收的非常好的食物，建议患者在饮食中多摄入一些蔬菜、水果等含有膳食纤维的食品。
总之，对于胃不好的患者来说，饮食上的注意事项是非常重要的。选择适合自己的食品，注意饮食搭配，才能让自己的胃舒适健康，保持愉悦的心情。