家常炒油麦菜的做法(三种人不宜吃油麦菜)

jswto.com 发布于 2023-06-14 阅读(44)

简介:

炒油麦菜是一道简单又营养美味的家常菜。油麦菜又可称作香菜、芫荽等,它的营养价值相当高,含有丰富的普林斯和矿物质等。它不仅可以生食,也可以用来加热炒菜。

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一、准备食材

二、烹饪步骤

一、准备食材:

1.油麦菜——清洗干净,剪去根部;

2.洋葱——切丝;

3.蒜瓣——切末;

4.生姜——切末;

5.葱花——切碎;

6.盐、味精、食用油。

二、烹饪步骤:

1.将准备好的油麦菜切成2-3厘米长的段,用清水洗净,沥干水分备用;

2.热锅凉油,油热后放入葱花、姜末、蒜末爆香;

3.放入洋葱丝煸炒出香味;

4.放入切好的油麦菜,一边翻炒一边加盐,一直翻至掉水;

5.加入少量的味精,炒匀即可。

小贴士:

1.油麦菜碎了口感会更好,食材切的越细越好;

2.炒的时候需要多翻几次,这样可以让油麦菜迅速熟透,口感也会更好;

3.加少量的味精可以增强菜的鲜味,但也不能过量。

家常炒油麦菜的做法就介绍到这里,希望大家能够成功的做出美味可口的油麦菜。

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