简介：
中国膳食营养指南是根据我国人口营养状况和卫生健康情况、膳食专业研究领域以及国际膳食营养发展趋势而制定的一份科学的膳食指南，旨在引导人们合理合适地选择膳食，增强人们的健康意识和健康行为，促进健康的个体、家庭和社会。
一级标题：总体概述
1.我国膳食营养指南历史和意义。
2.指南主要内容和编制程序。
3.指南适用对象和推广应用。
二级标题：膳食宣传
1.构建健康的膳食宣传体系。
2.推广膳食宣传，普及健康理念。
3.加强社会宣传，提高人们健康意识。
三级标题：膳食前三位
1.膳食前三位是什么，为什么要注意膳食前三位。
2.推荐和建议的膳食前三位。
3.膳食前三位如何搭配食用。
四级标题：膳食结构建议
1.膳食结构建议的基本原则。
2.推荐适量耗能营养素的摄入。
3.推荐适量膳食纤维的摄入。
4.控制高脂肪、高盐、高糖食品的摄入。
五级标题：膳食推荐
1.推荐的膳食种类和食物。
2.推荐的膳食摄入量和摄入频率。
3.膳食应根据个体差异进行调整。
六级标题：膳食评估
1.膳食评估的目的和方法。
2.膳食评估的应用场合和注意事项。
3.膳食评估的结果分析和建议。
结语：
中国膳食营养指南是一份旨在帮助人们掌握健康膳食的指南，它为我们提供了既丰富又科学的膳食建议，帮助我们预防各种疾病和保持健康的体魄。我们应该认真学习膳食营养指南，养成良好的饮食习惯，从而在日常生活中享受健康和幸福。