儿童早餐做法大全简单方便(7一12岁长高食谱)

jswto.com 发布于 2023-06-12 阅读(63)

儿童早餐做法大全简单方便

简介:

早餐是一天中最重要的一餐,特别是对于孩子来说,良好的营养早餐可以促进他们的身体发育和大脑发育。因此,在为孩子准备早餐时,需要十分注意食材的搭配,使其既美味又营养。

多级标题:

一、燕麦片果汁杯

二、蛋饼三明治

三、牛奶燕麦饼干

四、紫薯芋头小米粥

内容详细说明:

一、燕麦片果汁杯

材料:燕麦片、水果、牛奶、蜂蜜、果汁。

制作方法:

1. 将燕麦片放入碗中,加入牛奶和水果,搅拌均匀。

2. 将调制好的燕麦片倒入果汁杯中,撒上一些水果作为装饰,再点缀上一些蜂蜜即可。

二、蛋饼三明治

材料:蛋、火腿、面包、黄油、生菜、酸黄瓜。

制作方法:

1. 将火腿切成小块,生菜和酸黄瓜切成适当大小;

2. 在碗中打入一个鸡蛋,搅拌均匀成蛋液;

3. 将黄油抹在面包上,再放上火腿、生菜和酸黄瓜;

4. 另起锅将蛋液煎成蛋饼,放入三明治中即可。

三、牛奶燕麦饼干

材料:燕麦、牛奶、蜂蜜、面粉、牛油。

制作方法:

1. 将燕麦、面粉和牛油混合搅拌,然后倒入糖和牛奶继续混合搅拌;

2. 用手捏成一个小球,把它摆放在烤盘上,轻轻压扁;

3. 在预热好的烤箱中烤20分钟左右,当它变成淡黄色时就可以取出。

四、紫薯芋头小米粥

材料:紫薯、芋头、小米、水、红枣、桂圆、冰糖。

制作方法:

1. 将紫薯和芋头切成小块,红枣、桂圆洗净备用;

2. 将小米用水洗净;

3. 将所有材料放入煲内,加入适量的水,大火煮开后转小火继续煮30分钟;

4. 最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

总结:

以上几道早餐的制作方法简单方便,需要的材料也不多,营养丰富,是给孩子准备的美味早餐的不二选择。不仅如此,让孩子参与到早餐的制作过程中,也是一个培养孩子独立自主和喜欢做饭的好机会。

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