简介：
月子餐是在妇女生产后的一个月内，需要特别注意饮食的一种饮食方式。它能够给产妇及新生儿提供丰富的养分，促进身体恢复及母乳分泌。但是，有些新妈妈可能不知道如何制作月子餐，为此，我们整理了一些简单易做的月子餐做法，供新妈妈参考。
多级标题：
一、燕窝红枣汤
二、洋葱牛肉
三、丝瓜蛋花汤
四、红枣桂圆米粥
五、酸菜鱼汤
一、燕窝红枣汤
材料：燕窝干品50克，红枣10克，冰糖适量
做法：将燕窝洗净浸泡30分钟，把洗干净的红枣和燕窝一起放入炖盅中，加入适量的清水，用文火蒸2小时，加冰糖调味即可。
二、洋葱牛肉
材料：洋葱1个，牛肉200克，盐适量，酱油适量，生姜适量
做法：将牛肉洗净后切成薄片，加入盐和酱油腌制15分钟备用。洋葱切成小块备用。锅中加入油，放入葱姜煸炒，加入腌制好的牛肉翻炒至变色，加入洋葱继续翻炒，调入适量盐即可。
三、丝瓜蛋花汤
材料：丝瓜1根，鸡蛋1个，盐适量，葱花适量
做法：丝瓜洗净去皮切丝，鸡蛋打入碗中打散备用。锅中加入水煮沸，加入丝瓜焯水备用。锅中再加入适量清水，放入焯过水的丝瓜，待水再次煮沸后加入打散的鸡蛋液，加盐调味，撒上葱花即可。
四、红枣桂圆米粥
材料：糯米100克，红枣10克，桂圆干20克，冰糖适量，清水适量
做法：将糯米淘洗干净，红枣泡软，桂圆干洗净备用。糯米加水煮沸后转中小火煮30分钟，加入红枣和桂圆继续煮15分钟左右，再加入适量冰糖搅拌均匀即可。
五、酸菜鱼汤
材料：酸菜适量，胡萝卜1根，红薯1个，蒜瓣适量，鲫鱼1条，盐适量
做法：将酸菜洗净浸泡后切碎，胡萝卜和红薯去皮切成小块。锅中加入适量清水煮沸，放入切好的蔬菜焯水，取出备用。鱼去鳞去鳃，剖成4个块。锅中加入适量清水，放入蒜瓣和鱼块，大火煮沸转中小火煮20分钟左右，加入煮好的蔬菜和酸菜，再加盐调味即可。
总结：
在做月子餐的过程中，我们可以根据自己的口味和需要进行合理的搭配和调整。同时，饮食须留意，不要吃辛辣、难以消化和刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。希望以上提供的月子餐简单做法可以帮助到宝妈们，愿每一位宝妈可以度过美好的坐月子时光。