什么食物护胃养胃
简介： 食品不仅是我们生命的源泉，也是我们身体健康的关键。食品的选择对于胃部健康尤为重要。保护胃部，调养胃部，不能凭自己的想象或口腹之欲，知道胃部最喜欢的食品配合营养学和中医理论去挑选才是最恰当的。
一级标题：枸杞子
枸杞子作为一种含有丰富营养元素的食材，不仅具有明显的护肝作用，而且还能够改善体质，对于胃部健康也很有好处。在中医传统理论中，枸杞子不但能养肝，也能补肾，益气血， 还有明目等作用。枸杞子可以单独食用，或者加入瘦肉、莲子、山药等告知为一种滋补汤品。
二级标题：南瓜
南瓜在护胃养胃当中是一种不可缺少的食品，它具有很多的营养成分， 如维生素、丰富碳水化合物、纤维素和胡萝卜素等。其中，南瓜中的果胶能够起到一种缓和胃酸、调节肠胃功能、护胃养胃的效果。此外，南瓜还能够增加身体本身抵抗力。
三级标题：菠菜
菠菜是很多人喜欢的蔬菜，因为其含有多种维生素、矿物质和人体所需的许多微量元素。此外，菠菜还具有比较可口的风味，不仅可以凉拌、炒菜、还可以做菜馅，因此深受消费者喜欢。而与此同时，菠菜中含有一种能够软化整个胃部的果酸，可以对胃部起到很好的缓和胃酸、调节肠胃功效。
结论：保护胃部，调养胃部，不能凭自己的想象或口腹之欲，知道胃部最喜欢的食品配合营养学和中医理论去挑选才是最恰当的，好的食品不仅可以给胃部提供营养成份，而且还能够达到护胃养胃的效果。