儿童营养汤的做法大全(儿童营养汤的做法大全与功效)

jswto.com 发布于 2023-06-11 阅读(35)

简介:儿童是成长发育期的重要阶段,为了保证其健康成长,营养搭配必不可少。而汤是一种适合儿童的饮食方式,既可以满足其口感需求,同时也能够补充身体所需的营养。以下是一组做法简单、易于烹饪的儿童营养汤。

一、西红柿肉丸汤

成份:西红柿5个,肉馅适量,洋葱半个,盐适量,花椒适量,料酒适量,葱适量,生姜适量。

制作方法:

1. 西红柿和洋葱洗净切碎,生姜去皮切片。

2. 将肉馅加入适量的盐、花椒和料酒拌匀,制成肉丸。

3. 在锅中加入适量清水,放入西红柿和洋葱煮开。

4. 将肉丸加入锅中,加入少量盐和葱姜,继续煮沸,直到熟透即可食用。

二、蛋花汤

成份:鸡蛋2个,鸡汤500毫升,青菜适量,盐适量。

制作方法:

1. 青菜洗净切碎。

2. 将鸡汤放入锅中,煮开。

3. 将鸡蛋打成蛋液,均匀地倒入锅中,搅拌。

4. 加入适量盐和青菜,继续煮沸数分钟,直到青菜熟透即可食用。

三、萝卜牛肉汤

成份:牛肉适量,萝卜适量,盐适量,生姜适量,清水适量。

制作方法:

1. 牛肉切块,萝卜去皮切片。

2. 在锅中加入适量的清水,煮开后将牛肉加入锅中,焯水去腥。

3. 将煮过的牛肉块和萝卜片放入锅中,加水煮开。

4. 将少量姜切片,放入锅中,加入适量盐,煮至牛肉和萝卜变软,即可食用。

四、鸡肉冬瓜汤

成份:鸡肉适量,冬瓜适量,盐适量,料酒适量,生姜适量,清水适量。

制作方法:

1. 鸡肉切小块,用沸水焯一下水去掉浮沫和血水。

2. 冬瓜去皮切成小块。

3. 在锅中加入适量水,加入姜片和料酒,煮沸。

4. 将鸡肉和冬瓜块放入锅中,继续加热煮,直到鸡肉和冬瓜烂烂的,加入适量盐即可。

总结:制作这些营养汤的材料简单易得,制作方法简单易行。每种汤都具有独特的营养优点,能够满足婴幼儿日常所需的营养和食欲需求。同时也方便您帮助孩子营养均衡,促进其健康成长。

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