简介：
咳嗽是一种常见的症状，许多人都有过咳嗽的经历。对于咳嗽，除了吃药之外，还可以通过食疗来缓解症状。在食疗中，煲汤是非常常见的一种方式，下面为大家介绍几款适合咳嗽的煲汤食谱。
多级标题：
一、梨汤
二、蜜枣汤
三、银耳南杏汤
四、百合根炖冰糖
五、雪梨银耳炖瘦肉汤
六、浓汤马铃薯汤
七、胡萝卜煲瘦肉汤
八、红枣山药炖排骨
内容详细说明：
一、梨汤
原料：新鲜梨子三个，玉竹、百合、淮山片、莲子各20克，冰糖适量。
制法：将洗净的梨子去皮，核去切块儿。将各种辅料混合后放入砂锅内，加适量水，炖至成汤。入梨子和冰糖继续煮10分钟即可。
食用方法：每日一次，分两次服用。
功效：梨子有清热润肺的功效，可缓解咳嗽、咽喉痛等症状。
二、蜜枣汤
原料：干枣10个，蜂蜜适量。
制法：先将干枣洗净，切成小块儿，用开水焯一下；锅中加入适量清水，将焯好的枣块儿放入煮沸，改小火煮20分钟；最后加入适量蜂蜜拌匀即可。
食用方法：每日一次，分三次服用。
功效：枣子能补充体内营养，蜂蜜特别适合咳嗽、干咳、喉咙肿痛等症状的人群食用。
三、银耳南杏汤
原料：银耳20克，南杏15克，白糖适量。
制法：将银耳泡发，挑去杂质，用清水洗净；南杏去皮，洗净。将两种材料放入锅中，加入清水，煮15分钟；之后糖适量放入，再煮5分钟。
食用方法：每日一次，分两次服用。
功效：银耳有清热润肺、润喉止咳、降低血脂等功效；南杏能止咳化痰，润肺化痰。
四、百合根炖冰糖
原料：百合根30克，冰糖适量。
制法：将百合根洗净切段；用适量清水煮滚后加入百合根段，再煮10分钟；最后加入冰糖，搅拌均匀。
食用方法：每日一次，分两次服用。
功效：百合根有清热润肺、滋阴养胃的功效，能缓解咳嗽等症状。
五、雪梨银耳炖瘦肉汤
原料：瘦肉200克，银耳20克，糯米15克，雪梨1个，红枣适量，冰糖适量。
制法：将银耳泡发、糯米洗净，与瘦肉一起放入沸水中，烫一下捞出洗净；雪梨去皮切块、红枣洗净。将以上所有材料一起放入大火炖2小时，然后加冰糖继续煮至味道浓郁。
食用方法：每日一次，分两次服用。
功效：雪梨清热润肺、降火解毒；银耳有凉血平肝、润肺止咳的功效；糯米能益气健脾、袪风除湿。
六、浓汤马铃薯汤
原料：马铃薯250克，洋葱30克，鲜奶油适量，鸡汤适量。
制法：将马铃薯和洋葱切小块儿后放入锅中，加鸡汤烧开；改小火煮1个小时，再加入适量鲜奶油，搅拌均匀，即可。
食用方法：每日一次，分两次服用。
功效：马铃薯有健胃、润肺、清热的功效；洋葱有化痰作用，能预防感冒。
七、胡萝卜煲瘦肉汤
原料：胡萝卜200克，瘦肉250克，生姜一块，葱一个，盐适量。
制法：将瘦肉先焯水去腥；胡萝卜去皮切块；姜切片；葱切段。将所有材料放入锅中煲煮，直到肉烂胡萝卜熟。加适量盐调味即可食用。
食用方法：每日一次，分两次服用。
功效：胡萝卜能增强免疫力、缓解疲劳；姜去寒暖胃、活血通络；瘦肉则是高蛋白、低脂的食物，特别适合营养不足的人群食用。
八、红枣山药炖排骨
原料：猪小排500克，山药1条，红枣10个，枸杞适量。
制法：将猪小排焯水，用清水冲洗干净；山药切成小块；红枣洗净牛奶用刀划去一面；枸杞用凉水泡一下。将以上材料放入锅中，加清水适量，炖至肉烂即可食用。
食用方法：每日一次，分两次服用。
功效： 红枣具有益气补血、润肠通便、调节免疫功能的功效，山药有滋阴补肺、益气健脾的功效，枸杞则有滋补肝肾、明目益智的功效。
总结：
这些食谱一方面能够补充体内营养，另一方面含有不同功效的成分，能够缓解咳嗽等症状。但是不能过度食用，并请遵照医生的建议服用。