简介：
在如今的社会中，越来越多的人趋向于健康和塑身，但是不少人在选择食物的时候往往难免会因为种种原因，而选择肥腻和高热量的食物。因此今天我们向大家介绍14款低热量减肥食物表，希望能够帮助大家正确地选择健康的食品。
多级标题：
1.瘦肉类食物
2.海鲜类食物
3.蔬菜类食物
4.水果类食物
内容详细说明：
1.瘦肉类食物
在选择瘦肉时，我们可以选择鸡肉、鸭肉、牛肉和猪肉等等。其中，鸡肉是低脂肪、高蛋白质、高营养价值的最佳选择。而猪肉则是较为肥腻的食品，我们需要选择比较瘦的部位，比如里脊肉、瘦肉香肠等等。
2.海鲜类食物
海鲜类食物中，虾、蟹、贝类是低热量的首选。它们不仅富含蛋白质、矿物质等营养素，同时也具有较低的脂肪含量。不过需要注意的是，鱼等含有较多油脂的食品需要少量食用。
3.蔬菜类食物
在选择蔬菜时，我们可以选择菠菜、生菜、芹菜等等。这些蔬菜富含各种维生素和矿物质，而且脂肪含量极低。此外，黄瓜、西红柿等等水果和蔬菜也是非常好的选择。
4.水果类食物
在水果中，苹果、草莓、葡萄柚等等是我们的首选。它们含有丰富的维生素和矿物质，同时也含有较低的糖份和脂肪。当然，需要注意的是，柿子等高糖水果吃的过量则不利于减肥。
总之，以上的14款低热量减肥食物表是非常适合大家减肥期间选择的，如果我们能够多吃这些食品而少吃肥腻高热量的食品，那么肯定会达到减肥的目的。当然，还需要在日常生活中多运动，做到合理膳食和适量运动，这样才能健康减肥。