简介：番茄和黄瓜均是常见的蔬菜，不同的人对它们的喜好也不同。在食用习惯上，有人喜欢拿它们来做沙拉，而有人则喜欢将它们搭配其他食材烹饪，那么番茄和黄瓜哪个热量低呢？
多级标题
一、番茄的热量究竟有多少？
二、黄瓜的热量究竟有多少？
三、番茄和黄瓜哪个热量更低？
内容详细说明
一、番茄的热量究竟有多少？
番茄是一种热量较低的蔬菜，每100克生番茄的热量约为18卡左右。此外，番茄中富含丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾等，对人体有很好的保健作用。
二、黄瓜的热量究竟有多少？
黄瓜是另一种热量极低的蔬菜，每100克生黄瓜的热量约为15卡左右。黄瓜含有大量的水分和纤维素，能有效的滋润肌肤、促进肠道蠕动、减少便秘等。
三、番茄和黄瓜哪个热量更低？
从上文已知，番茄和黄瓜都是热量较低的蔬菜，而它们的热量差距并不大。可以说，在番茄和黄瓜中选择更低热量的一种并不容易，需要根据个人的喜好和口味来选择。如果你想要更多的纤维素和维生素，那么黄瓜是个不错的选择；如果你想要更多的营养物质，可以选择多吃番茄。
总之，番茄和黄瓜都是低热量的蔬菜，他们的热量差距非常小，我们除了要根据自己的口感和喜好选择，还要根据膳食均衡的原则合理搭配其他的蔬菜和食材，以达到各种营养物质的摄入标准。