简介：
小孩是家庭的希望，但很多小孩由于种种原因导致贫血，影响其身体和学习。如何补血呢？小孩贫血，除了合理的生活习惯，还可以通过食物来补充养分。
多级标题：
一、贫血的成因
二、小孩贫血吃什么食物
1、动物性食物
2、植物性食物
3、果蔬汁
三、注意事项
1、补血适度
2、注意饮食安全卫生
3、科学合理的搭配
内容详细说明：
一、贫血的成因
小孩贫血多由于营养不良、缺铁或缺乏必要维生素等引起，特别是缺铁引起的贫血居多。缺铁是红细胞质量的主要限制因素，贫血的治疗前提是贫血原因的确诊。
二、小孩贫血吃什么食物
1、动物性食物
动物肝脏、肾脏、心、蛋黄等含有丰富的铁和维生素B12，能够改善缺铁性贫血。如瘦肉、瘦肉馅、鸡蛋、鱼类、虾蟹类等。
2、植物性食物
植物性食物不含肉质，但是有其它的补血效果，如菠菜中含有丰富的叶绿素和铁质，菠萝中的维生素C可以提高对铁的吸收。紫苏叶不仅有补血功能，还有辅助消化等多种作用。如芝麻、蜂蜜、黑豆、红枣、葡萄、核桃等。
3、果蔬汁
果蔬汁是小孩贫血的良好补品，同时能补充多种维生素和矿物质。如胡萝卜苹果汁，可以维持正常红细胞生成，改善口臭；菠菜梨汁，含有丰富的铁质和维生素C；苹果青梗汁，富含铁元素，防止贫血等。
三、注意事项
1、补血适度
补血不能过度，应注意补血时的剂量和时间，否则会加重肝肾负担。同时，要有耐心，持之以恒的养成良好的饮食习惯，预防缺铁性贫血的再次发生。
2、注意饮食安全卫生
食材都应挑选新鲜的，制作健康卫生的食品，才能确保孩子的健康。如洗净蔬菜水果，做熟肉类，保证食品安全。
3、科学合理的搭配
补血应该注意科学合理的营养结构，肉食和蔬菜均衡，不能片面追求某一个营养元素。合理的营养结构可以更好地进行预防补充。
小孩贫血吃什么食物补血最快？其实并不是选择那些高铁含量的食品就一定最快，通常矿物质和维生素的配合吸收才是更加科学和均衡的。所以，家长要指导孩子养成良好的饮食习惯，有利于孩子的健康成长。